2023.1.7 “目标设定与优秀挖掘训练”早课复盘

1.目标与成功的关系：普通人对成功的定义无外乎房子、车子、身份地位，但是保罗麦尔对成功的定义是：成功是逐步实个人有价值的，预先设定的目标。可见，没有目标，就没有成功。

2.目标的分类：可以从时间和领域对目标进行设定。时间维度包括：长期目标，中期目标和短期目标，年度目标，季度目标和日目标等。

领域维度包括：工作目标，生活目标，学习目标，财务目标等。

3.如何设定目标：目标来源于我们的梦想清单，来源于人生八大领域。

给我的八大领域打分为：职业5分，学习5分，财务4分，健康4分，休闲4分，家庭4分，人脉4分，心灵4分。我的每一项虽然分数都不高，但是还比较平衡。

我的目标是2023年每一项都能达到5分。

人生的八大领域要讲究“动态平衡”，因为不同的人生阶段，侧重会有所不同。

例如今年侧重点三项领域为：健康，学习，家庭。

4.如何设定每日目标：有一句话说：“你怎么过一天，你就怎么过一生”，因此我们要过好自己的每一天。

过好每一天，从设定每一天的目标开始。

日目标设定：自己设定每天最重要的三件事，从重要性和紧迫性两个维度来确定，可以使用学院分享的日程表，将目标写下来，因为写下来更容易实现。

每天记录分析：对于目标的达成以及未达成都要去反思总结。总结自己达成的原因，收获，未达成的原因，以及下一步行动清单。

开启高能量打卡：给自己设定成功频率，开启高能量姿势打卡，以及写出爱的宣言。

5.明媚学姐的分享启发，明媚学姐能同时平衡好家庭，本职工作，副业以及学习。她是如何做到的能：

一是提高效率，她10分钟能阅读10-16页书籍，一个小时左右就能写完一篇读书稿，二十分钟就能构思出分享大框，所以她的效率很高。

而她是如何做到高效率呢？我认为一个是她做每一件事的专注力很高，全情投入；另一个是因为能力强，做多了自然熟能生巧。

二是雕琢你的每一个小时。学姐提到一个很重要的概念叫“时间颗粒度”，就是精打细算你的一个小段时间，在最短时间，做最多的事情。

三是深耕。在某一个领域持续努力，而不是在不同领域跳来跳去。

四是听话照做。对于弘丹老师提出的思考题，提出的做法都去实践，做到知行合一，才能真正有所收获。

今天收获很多有关目标的知识，现在要做的就是好好实践，真正提高自己的目标管理能力。