小女人大智慧——看的智慧

(本文来自冯方瑜老师的微课分享)

前序:
在没学习前的生活中、在工作中我是个顶天立地的大女人,感觉什么事都离不开自已,什么事离开自己都做不好,在单位就是撑大梁的人,但是后来发现在家里该做小女人的时候没小,就会出问题,比如说孩子青春期了,我仍然是一手遮天我说了算、我生气、我找事,孩子就会出现软对抗、再到硬对抗、再到出问题。问题出来了是提醒我们的,我们就得想办法解决问题,解决问题最捷径的办法就是走上学习之路。经过学习,我会做一个不仅外在小而且内在也会小的智慧女人。

小女人生活中的大智慧包含看的智慧、听的智慧、说的智慧、做的智慧。今天主要讲看的智慧。

看的目的:看见是为了接纳,接纳是为了沟通,沟通是为了更好的合作,合作是为了改变(解决问题)改变是为了美好的发生。
看的智慧包含:
1、对自我的看见;
2、对家庭中的看见;
3、对职场中的看见;
一、对自我的看见
1、看行为背后正向的东西,看难得的东西、看行为背后的内心需求。
我们是自己的自已,作为自已的自己我们首先要清晰自我,遇到问题脑子里会有一个念头,首先要看看这个念头是正向的还是消极的、是正向的还是负向的。
2、看自己的情绪。有时候自己是会在情绪中的,要向内观,观一观是什么引发了这个情绪,我这个情绪是需要怎么处理她,怎么处理即不伤害自己也不伤害别人,所以看自我的时候,先看看我这个行为背后想干嘛 ,想达到一个什么样的目的?凡事问初心,我说的我做的能不能达到我想要的,能不能达到自己的目标?如果不能,那就改,不改就成了任性的自已了,如果能实现那就去做。想都是问题,做才是硬道理。
3、看到自己的优势、长版。清晰自我、清晰自己的优缺点,尽量做自己喜欢的擅长的事。
二、在家庭中的看见:包括父母、公婆、爱人、孩子、兄弟姐妹。
用眼睛看见正向的,看见别人的付出,看的目地是为了接纳,接纳的目的是为了实现更好的沟通。爱人的细心、女儿的贴心、父母公婆的牵挂让我们心里暖暖的,当我们心里温暖的时候,也会更爱他们更爱这个家说出的话也是自带温度的。
如何看孩子背后的正向:
一个孩子跟爸妈说话说着说着摔门走了——看到他是在控制自已的情绪,避免冲突恶化、避免亲子关系更糟糕,试图让自己冷静下来。
妈妈说在其他地方做了好几次咨询了效果不好——看见家长对咨询师有期待、看到她坦诚表达是有信任、看到她仍然很关心孩子——改译的力量。
当你看到的白越大时你看到的黑就会越小,我们要扩大白但不消灭黑,
我们希望孩子成为一个什么样的人就把孩子说成是一个什么样的人,要把孩子说成是什么样的人,首先要看到孩子是一个什么样的人。
三、职场中的看见。我们要看到领导的不容易,看到同事做到了什么,即便对方做的事是不对的我们也要看到他的出发点和用心。要会看、会听、会说。当我们会看的时候,一切都会变得美好,这个世界不缺美好,缺的是发现美好的眼睛。
心理学有个专业的词叫:接受者准备好了,给予者才能出现。当按受者没有准备好的时候,给予者出现了也是白出现。我们要让孩子接受什么,首先要看亲子关系是不是好的,父母与孩子的关系是决定着教育结果的。其次,不是我们说的话要有多么高深道理,而是孩子有没有准备好要听我们说的话。
人字,左边指物质(外在);右边指精神(内在)。我们看孩子的时候,即要看物质,又要看精神。物质方面比如说孩子会说我饿了、我渴了、我冷了……但精神方面我们是看不到的,孩子不可能告诉你我缺爱了、我缺关注了、我缺欣赏了……孩子不会表达这些内在的需求,但他会用行为来表达,所以我们智慧父母要用一双智慧的眼睛,通过行为、语言、声音看到他背后的内在需求。

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