第一章 怎么看待当众讲话的紧张

对登台讲话怯场，是只有我一个人这样吗？当众讲话紧张，这个情形我能够有什么办法控制吗？随着自己年岁增长，这个紧张情绪就不会自动消失了吗？

影响具体人的行为、心理的，不是刺激本身，而是具体人对刺激的看法，这个看法在内在地发生作用，认知心理学这样认为。不少职场工作者，常为当众讲话的紧张所困扰，也常为上述疑问所困惑，处理起紧张来也因此容易走入应对的误区。本章重在尝试交流找对角度妥当认识和看待当众讲话的紧张，从而为后面几章就怎样逐步解除对紧张的烦恼，系统性地提出处理举措，奠定认知上的基础。