2021-03-29晨间日记

今天是什么日子：产后1年300+22天！

起床：5am

就寝：10.30pm

心情：平和

今日体重：55公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  未完成

2.写500字  完成

3.读2页书    完成

4.瑜伽和跑步  跑步5公里

5.带孩子们读经典  完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床，9点全家入睡  未完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.写作

2.学习理财课

3.带孩子们爬山

改进：每天读书（用100天的时间养成每天早起读书的习惯)

习惯养成：每天早起读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评

3.写3万字

4.整理房间，每天擦地

5.护理头发和皮肤

6.瑜伽5次，跑步25公里

月目标.完成进度

3月拿到驾照

3月读十本书

3月写十万字

3月体重回到两位数

3月练习瑜伽20次，跑步100公里

3月带孩子读经典20次

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.解决父母的养老问题

5.持续帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.孩子们都很开心

2.老大开始读经典

3.陪老大上钢琴课

思考.创意.未来

起床：5点起床，离预期的目标还需要提早一个小时。现在就设定好明天的闹钟。很快就能达到自己的预期。起床后不要看手机，迅速洗漱，喝水。

读书:只要在家我就会做家务，无论起多早都没有用。生活必须要有所侧重。既然下定决心要读书，那就排除掉一切干扰，专心利用早上的时间读书。

写作:晨间日记坚持的很好。但是每天还需要再写500字。

锻炼:因为时间改在下午，总是被其他事情耽误，所以锻炼几乎停了下来。再给自己一周的时间，如果还是不能迈开腿去锻炼，那就再次改在容易坚持的早上。

伴侣:珍惜自己的伴侣，让他因为你一切都变得更好。改善和伴侣之前的关系。

育儿：对孩子们的事情再用心一些。尤其是老大。无论有没有在孩子的身边，都要关心孩子的事情。上晚班，10点才能到家，完全可以安排好孩子们的事情，让孩子们当天的读书，学习都不受影响。孩子们都很棒！

碎碎念：状态越来越好，真的很棒。一些久未联系的朋友，最近又联系起来。想要的一切都在慢慢的向自己靠近。