前一阵子热播剧《三十而已》中有一句话让人醍醐灌顶：“长大的一个重要标志：就是把好听的话都说给外人听，那些伤人难听的或者沉默不语的，都是说给最亲近的人。”
想想我们与最亲近的人为了某些生活中的鸡毛蒜皮的小事而争得吵得不可开交，以至“激情”迸发时，用残忍的话来互相伤害，弄得两败俱伤，感情受损。这并不是我们想要的结局，但是我们就是这样的“自然而然”的轻松就做到了。
“危机也是转机。”当代心灵导师、畅销书作家、资深生命教练（美国）盖伊.芬利写的一本书《与人亲密》，为我们揭开了为什么会与最亲近的人争吵、指责、攻击、冷暴力等的原因，而且也为我们寻找到了最好的解决这些问题的方法，让我们看到了世上还有一种最美好的伴侣关系的“始作俑者”————爱。
结束那些烦人的争吵吧，了断那些互相伤害的指责吧，跟着作者，走进自己的内心，找到一把钥匙，迎接一个最好的我们，迎接属于我们的一个最好的现在吧！
放下对伴侣的“吹毛求疵”，把目光调向自己
“这个世界上没有完全相同的两片叶子。”生活似乎总是与我们作对，我们要的只是简单的幸福与快乐的婚姻，但现实却与我们的期望背道而驰。
“我想要的东西，他／她不想要；她／他想要的东西，而我却不想要。”
“他／她看待事情的观点，总是与我有出路，总是与我争吵不休。”
“他／她总是有那么多缺点，让我看不顺眼，让我生气。”
“在恋爱中，他／她是那么优秀的人，我那么爱他／她，为什么在婚姻中，他／她却变得那么讨厌了？让我爱不起来了呢？”
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这一切产生的烦恼与痛苦的矛头，都指向了我们的伴侣，如果他／她承担责任，顺着你的意愿改变自己，那样就会结束你的痛苦与烦恼，你就会获得你想要的幸福。殊不知，婚姻是两个人的事，也许你的伴侣也正是如你一样，把他／她的痛苦与烦恼的矛头指向了你，也需要你做出改变。
责备抑或是挣扎着控制另一个人，是永远不会起作用的，就像我们不能强迫玫瑰绽放一样。有一句古老的谚语：“不要随意评判一个人，除非你穿着他的鹿皮鞋走过1英里。”不管我们与伴侣有多么不同，我们必须愿意试着通过他们的眼睛看到我们自己，这才是最好的解决我们之间困顿的关系的一个渠道之一。
放下对伴侣的“吹毛求疵”，把目光调向自己，“自知之明”是很有用的，当你学会了如何看待自己时，不仅可以找到痛苦的根源，同时也能消除这些痛苦。
怎样看到自己呢？我们一起来接着看下面的文字。
熟能生巧的反复实践“ISM”—看见我自己，看见一个更高层次的自我
想象一下，你在站排买东西，忽然一个人正好踩在你疼痛的脚趾上，你愤怒的火焰燃烧，但你一眼看到了他手里的拐杖。你马上意识到，他视觉有障碍，他并不是故意这样的。虽然你的脚趾还在疼痛，但你放下了刚才盲目的愤怒，一种全新的、更高层次的认识，让你做出了对两个人都好的选择。
这个例子也可以很好的应用于我们的婚姻关系中，当我们与伴侣之间的“战斗”又要打响时，你是选择回击还是被动接受？这两种选择都不会给我们带来有益的结果。
如何做出对两个人都好的选择，取决于你自己。在你的某些部分迫不及待地想要攻击对方时，马上“叫停”，站在爱人的立场上看自己，开始实践书中提到的“ISM”——I see myself（看见我自己）。“ISM”是一个治愈空间，在这里，可以好好审视目前的境况，回击只能更加重对抗的危害，接受却徒增自己的内心的痛苦，但这个治愈空间让我们可以立刻意识到，与伴侣建立一种全新的、更高层次的关系是很有可能的，为什么不去实践呢？
“让我看清自己身上那些，他人与同一时刻正在注视着的部分！”
“我想知道，你现在作为我，是什么感觉？”
“如果我没有对你抱有期望，我还会对你失望吗？（答案是当然不会）如果我没有事先把自己想象成一个值得尊崇的人，我还会因为你没有赞美我而心怀怨恨吗？”．．．．．．
在我们与伴侣的争执中，有意识地选择去看见自我，这个举动能够改变我们，继而改变那一刻所发生的一切，这是一种更高级的自我意识之光，“ISM”在你最想爆发“战争”的节点上，它似一束阳光，照耀到了你暗淡的心里，有阳光的地方，就有爱，就有温暖。你释放了自己的怨恨，你的伴侣失去了对抗的对象，“战争”打不成了！
为爱，勇敢地说出这句话吧：“这一次由我来承担。”
三个方法，治愈使我们相互疏远的伤痛
与伴侣的每一次争吵，双方都是很痛苦。“爱不会让我们那么做的。”意识到这一点，我们会有意识地拒绝去做让双方痛苦的事。这是无条件的爱，是一种更高层次的爱，是真正与人亲密相处的艺术。
方法1
当你感到自己“激动”起来的那一刻，请立即停下来。
方法2
看清事实：你越是认同这些无意识的负面状态，以及它们让你去憎恨或反对伴侣某些性格的所有原因，你就越容易与所爱之人针锋相对。
方法3
当你与所爱之人相互对立时，问问自己：真正爱一个人的同时，还想着去伤害他，这可能吗？如果我想做的只是给他施加痛苦，那么，对于在那个时刻将我与伴侣分开的痛苦，我还能指望自己理解它吗？
运用这三个方法，让我们拒绝“战斗”的召唤，这是爱在行动。我们选择了一条持续向我们开放的道路，因为我们对更高层次的爱的新理解向我们表明这条路是正确的，虽然我们做出了自我牺牲、自我放弃，但这是值得的，“因为爱，所以爱”。
在实现无条件的爱的路上，我们尽了自己的一份力，这是我们应做的事情，也让我们看到了，爱的力量能够治愈和完善亲密关系。
结语
在与伴侣的“战斗”中，永远没有赢家，只有一层一层的痛苦在堆积，这需要我们做首先能从“战斗”中跳出来的那个人，用爱熄灭“战斗”的烈火，迎接和平的美好。
爱是伟大的，爱更是神圣的，它具有着神奇的力量，还一个我们都想要的现在。
最后，把我最喜欢的一首歌的歌词作为结语！
因为爱，所以爱
不是为了什么回报 所以关怀
不是为了什么明天 所以期待
因为我是一个人
只能够对感觉坦白
只是为了你一句话 我全身摇摆
只是为了一个笑容 爱就存在
那些想太多的人
有生之年都不会明白
因为爱 所以爱
温柔经不起安排
愉快那么快 不要等到互相伤害
因为爱 所以爱
感情不必拿来慷慨
谁也不用给我 一个美好时代
我要你 现在