5.21觉察日记004

1、姓名:柒一一

2、所领功课:（想要的生命状态，对照霍金斯能量层级表）

我的目标是淡定：灵活和有安全感、灵活和有安全感，灵活和有安全感。

3、事件:

中午老师打电话反应：

①孩子同桌家长又投诉孩子踢他孩子，（原因同桌不小心碰了我孩子，孩子就踢回去了两脚。）前后排的同学几乎都换过了，现在一起坐的是班级里面最乖的孩子，平时也都是调换安静的小朋友一起坐，可是现在没有合适的人可以与我的孩子一起坐了。

②上课坐不住，椅子翘着，已经在课堂上摔了好几次了，说也说了，批也批了，但是过一会就忘记了。

③老师已经没办法了，让我们自己回去好好和孩子沟通，制定计划方案，该严格严格。

和老师说完后，我没有去责骂孩子，告诉孩子我现在很生气，需要冷静，设定好时间，让他自己做作业，期间他跑来跟我说他作业只剩两题了，我并没有回应他。下午送他去学校路上有简单交代了几句。

4.觉察

①我的感受：通过这两天的觉察，我告诉自己要淡定淡定，今天比较冷静的去看问题

②好的一面：我尝试去解决问题。

a.主动和同桌家长联系，表示歉意。通过沟通，知道同桌误会儿子，觉得儿子是因为不喜欢他，所以欺负他，吵闹他。我告诉同桌妈妈孩子内心是很喜欢同桌的，也知道孩子的一些行为与大多数人表达的行为不一样，他觉得喜欢就可以打打闹闹，就可以黏在别人身上。我也向对方解释了这个情况。一开始对方妈妈说孩子这次比较坚决，我表示歉意、理解和尊重孩子的选择。

b.和儿子沟通，确认他确实喜欢他的同桌，也愿意改变。（在这之前我发了信息给同桌妈妈，让他征求孩子意见，是否可以让两个通个电话，把心里话都说出来。）对方家长也很友善，晚上九点左右两个孩子通上电话了。儿子通过和同桌打电话，知道了他自己认为喜欢的事情，可是如果对方不喜欢就是不应该做的。（我很欣慰，泪花闪闪）他给同桌道了歉，同时同桌也给他道歉了。还问了同桌如何面对做作业和玩的取舍。最后同桌愿意给儿子一个机会，还一起交换了电话号码，告诉儿子有学习问题可以随时联系他。

期间我都让他自己去解决，只是引导他可以提提问题，我看到孩子眼里放着泪水，那一刻他应该是有所动的。

c.找新页老师和若宁求教，再一次感谢老师和若宁给我的意见。感谢若宁的陪伴，让我更深的去看到自己。

孩子身上反应出来的问题，很多时候我很急躁，是因为我很清楚我在他身上看到了自己，一方面很矛盾怎么会这样，不知道该怎么办？另一方面应该是内心不安，在意别人的眼光，刻意压抑自己，然后也希望孩子能够做好，同时压抑孩子。

思想上把孩子当做独立个体，希望他能无所不能，但在对自己的行为和对他行为上却处处设限控制，混淆着。

d.和孩子爸爸沟通，把内心的想法和感受说给他听，也问了他今天他面对这个现象的内心是什么？他很简单的说想揍一顿，原因自己小时候不乖，父母就是打或者骂。所以孩子就是欠收拾。通过聊天，我说那你内心会接受父母的行为吗？我们的孩子似乎不吃棍棒这一套，我们是否可以通过一些更好的办法，比如同理他，理解孩子，接受他有情绪，会犯错误，这很正常，先稳住我们自己的情绪。然后制定规矩，然后这些规矩必须坚定的去执行，但是并不代表强行，要和善的去和孩子沟通，鼓励他，过程会漫长，但是值得我们去执行。爸爸也同意了。

e.晚上让娃阅读打卡，可是他却闹上了脾气，因为中午我把他玩具扫到垃圾桶了。儿子很气愤，恶狠狠的讲话，差点激到爸爸，我则告诉他，你生气了，我知道了，我道了歉，也告诉他他的小风车脏了所以被我扫掉了，并告诉他以后玩具要放回盒子，不要到处摆放。小子是真的很喜欢他的玩具，在我同理后哭起来了，然后我推开桌子，他先是一愣，后面我说需要我抱抱你吗？小子就大哭起来。但是低迷的情绪还在蔓延，后面我说那我们想想办法，做个游戏，撕纸张，把气转到纸张上，然后把纸张撕碎，其实我就自己说气快出来，我都把你撕碎了，快走开，我要把你扔垃圾桶了。小子嘴里说着还生气，但是慢慢的接受了。所以说了再多，都不及这些方法简单有效。

孩子后来通完电话，我让他洗澡，因为时间不早了。可是他想玩玩具，所以又要进入对抗我的状态，我也不厌其烦的帮他梳理，他最后说妈妈你陪陪我今晚好吗？我想你爱爱我。终于挨到洗完澡，我问他想聊聊吗？他说不想，只要我陪着就好。我帮他轻拍后背入睡，然后给他念正向的复诵句子，很快他很安心的睡着了。（告诉他，你很安全，很快乐。大家也都因为你感到快乐，你会变得越来越好，你一定会变成一个伟大的人，因为你发现了问题并改正了问题。你很安全，你很快乐！你一定可以做到。妈妈陪着你！一直重复着。其实对他讲的同时，我自己感觉也是对自己说的，还是对小时候的自己说的。）

比较零散，没有升华，却是我内心此刻的状态，平和安宁