利用剩余的假期好好提升自己

今天是立春，所谓一年之计在于春。这个时候最适合计划一年的工作。

提前做好谋划，未雨绸缪，才能事半功倍。

与其无聊，不如好好把握当下

过几天就要上班了，有些人多多少少会有一种焦虑感，也会担心在家里时间长了可能一下子很难适应上班的节奏。我也是有同样的感受。不过这几天，我难得在家安安静静的看书，重新找回了阅读的乐趣。要知道，在这个春节之前，我已经养成了一看书就想睡觉的坏毛病。坏毛病不知道是什么时候开始的，反正它大大剥夺了我看书的享受，从小以来的爱好。

今年这个春节假期过得有点长，有很多人在家里都有点呆不住了，无聊的都要发霉了。但是相比在疫情一线的那些用生命来守卫我们的医护人员来讲，我们是相当的幸福了。换一个角度来想，我们很难得有这样一大块的时间在家里，有完全可以自由支配的时间，一大块一大块的，没有了外界的诱惑，我们更能够静下心来去想一想我们的过去、现在和未来。静下心来，才是收获的前奏。

这段时间是自我提升最好的时光，可以在家看书，可以在家锻炼，可以在家看一直没时间看的电影或者连续剧，最重要的我们可以长时间陪伴在家人身边。在跟家人多沟通之余，能够用这些时间来自我提升，那便是更好了。

我昨天看书看的很晚，但是没有一点犯困的感觉，要不是到了1点多，说服自己躺下不要熬夜，可能都可以看通宵。

我为什么能够从看书犯困转变成可以看书看通宵。我是受到了别人的启发，也是从阅读中获益的。

我是怎么从看书犯困到越看越精神的

我看了罗振宇的《终身学习》这本书。他告诉我们，什么是终身学习？为什么要终身学习？怎样终身学习？其中有一点提到的，我印象比较深刻的，我们要学习游戏的反馈机制。游戏为什么会让人上瘾？那是因为，在这个游戏背后，有几千几万的产品经理和程序员在用各种办法让你上瘾、沉迷。而这游戏的背后，是有一个上瘾的机制的。

而我们普通人，如果要培养某方面的兴趣，则可以学习游戏的规则。设计一个上进模型，首先是设计上进环境，然后是寻求外部监督，再就是获得不确定反馈，最后是选择长远职业阶梯。

这么说还是有一点点抽象的，其实我们可以换更直白的语言。设计上进环境，我们可以联想到孟母三迁，一定要为自己的孩子，寻找到一个积极向上的生活环境。第二个寻求外部监督，就是我们要“被绑架”。这种绑架就是，你不得不去做这件事情。外部的监督会让你不能轻言放弃。第三个是获得不确定的反馈，比如我们，为什么在朋友圈发一些照片和文字后心情有点微妙，既期待又不太确定，你不知道谁会给你的朋友圈点赞或者写下什么样的评论。所以你会，隔一段时间就去看一下，隔一段时间就去看一下，这就是一种不确定的反馈，是会让人上瘾的。另外我们要选择长远职业阶梯，把这个长远的职业切碎，让它成为我们能够每天能够做到的小目标，同时又具有一定挑战的事。

什么是心流

这里面有一个关于心流方面的问题。心流就是说，你做一件事情突然忘了时间，沉浸其中，特别喜悦。这个时候，你就产生了心流，那么在产生心流的过程中，做事是最高效的。

怎样产生心流

那怎样才能产生心流呢，是你要控制好技能挑战比。你是有这方面的技能的，但是，这个任务又具有一定的挑战性。在你完成任务克服困难的过程中，你就容易产生心流。

罗振宇的《终身学习》里面这样一个建议，就是设计这个上进模型，给了我很大的启发。我今年给自己定了很多的目标。对于要达成的目标，我始终是有点贪心的，我觉得我不止可以做到这些，我还能做更多的。你有没有定目标？我们一起努力吧。

源于上进模型里面的第三点，获得不确定的反馈。我们可以借用在学习中，阶段性给自己一点奖励，不管是精神还是物质，让自己得到反馈，得到奖赏，就会慢慢让上进这件事在大脑那里并不是一件差事，而是一种获得奖励的方式。

我就是用这种方式让自己重新享受看书的。