人生最大的福气，是好好吃饭、好好睡觉。
01好好吃饭
《大珠慧海禅师语录》中有这样一段对话：
有人问禅师：如何修行？
禅师说：饥来吃饭困来眠。
在大师的眼中，吃饭、睡觉，即是修行。
吃饭、睡觉，看似是人生中最简单的事，却隐藏了人一生最大的福气。
在大师的眼中，世人吃饭的时候千般计较、难以下咽；睡觉的时候辗转反侧、胡思乱想。
苏东坡一生接连被贬，漂泊不定。
但是乐观豁达的他是贬到哪儿吃到哪儿，从猪肉到河豚，从荔枝到羊蝎子，还自己发明创造了东坡肉，简直是妥妥的“吃货”一枚。
有人说，这世界上最治愈人心的是美食和文字。
当美食遇上诗人，当大俗碰上大雅，山珍海味，一粥一饭，纷纷化作美妙的诗篇，滋润着舌尖，温暖着心灵。
孟浩然到长安参加科举考试，结果没考中，几年后，辗转到了襄阳。
当时的襄州刺史韩朝宗想要将孟浩然推荐给朝廷，所以就约他见面。
到了那天，韩朝宗左等右等不见人来，于是派人去请。
原来，孟浩然正和一位老朋友吃肉喝酒呢。
来人催促了孟浩然，结果孟浩然恼了，说：“业已饮，遑恤他！”
意思是，其他事都靠边站，吃才是最重要的。
现代人，生活节奏快，常常无心做饭，叫个外卖，胡乱对付一顿。
放慢脚步，吃饭时就是吃饭，一心一意地过好生活中的每一天，不去想乱七八糟的东西，是一个人最幸福的生活。
只有专注地吃饭，照顾好自己，好好锻炼身体，才能够拥有更美好的生活！
02好好睡觉
前段时间，谷爱凌一天睡10个小时的新闻，上了热搜。
有网友留言，她的10个小时，是从晚上八点开始，而我的10个小时，是从凌晨2点到第二天中午12点。
很多人晚上该睡的时候不睡，拿着手机刷着各种视频，有的甚至玩到凌晨1、2点。
科学家做过一项实验，睡眠不足，直接会影响一个人的容貌和精气神，且会影响人的寿命。
长期睡眠不足，给身体和心理带来的伤害远比你想象的更厉害。
叔本华说过：
人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他的身外之物。
阿里巴巴董事局主席张勇曾在接受《人物》专访的时候，谈及自己的成功十法则，他说所有法则中最高的是“好好睡觉”。
张勇表示：
只有睡好觉才能有更多精力去处理大大小小的事，才能更好地去谋划你的未来。
歌手姚贝娜，因为身患乳癌而永远离开了这个世界。
其中有一个不容忽视的重要因素，就是长时间的熬夜排练。
一生可以做很多错误的事情，但最不能做的就是伤害自己的身体。
所谓的熬夜，熬的不是夜，是命啊，这世间，还有什么比命还重要的呢？
睡好觉，第二天精力充沛，才能更好地解决生活中的难题。
03在平淡生活中享受美好生活
一个人能够吃饭的时候开开心心，睡觉的时候安然入睡，是一个人最好的状态。
热爱生命的人，不会拿自己的人生做赌注，会在平淡生活中享受美好生活。
早晨起床，煎个鸡蛋，或者煮个水煮蛋，搭配一片面包，再来一杯热牛奶。
简单的早餐可以给你一天满满的能量。
有时间的话，就下一碗搭配绿油油的青菜、红彤彤的番茄，打一个圆滚滚的荷包蛋的热汤面，唤醒你沉睡了一晚的味蕾。
享受生活中的每一餐，一饭一蔬，让温暖从舌尖延伸到内心。
人间的酸甜苦辣，只有美食不可辜负，最抚慰人心，给人以生活的力量。
人生路曲曲折折，无论看过了多少风景，最应该珍惜的是自己。
谁的生活都不是一帆风顺，谁的人生都不是完美无缺。
睡一个长长的觉，做一个甜甜的梦，忘掉所有的不开心。
愿你我往后余生，不纠结过往，无烦事扰心。
任凭岁月流转，内心依然对生活有美好的向往。
好好吃饭，好好睡觉，不辜负时光，不辜负自己！