4242-梦思-保护眼睛的小妙招

在初中的时候我没戴眼镜，在高中的时候我只是上课戴眼镜，而到了大学以后，我离开眼睛就没法活了。时常会在想，自己也很纳闷：怎么该近视的时候不近视，反而到了大学，度数一直往上升呢？大学不像初中高中，不需要天天看书学习，视力怎么会越来越差呢？而我家里只有我一个人戴眼镜，让我很不爽；再加上我的小眼，因为长期戴眼镜，眼睛更小，让我更不爽。但是没办法，离开眼镜自己就仿佛和世界隔了一层厚厚的白砂。

更悲催的是，我的老公，娃她爸也是近视，我和他都戴着大眼镜。有时候就自我解嘲：不是一家人，不进一家门。但是我是不想我的女儿近视，所以有必要了解日常生活中对眼睛的保护。

家长或老师，都知道眼睛需要保护，而且时时的告诉我们要爱护眼睛，但是没有具体可行的方法。如果从小我就知道一些可行的方法，应该也不会成为大眼妹。

比如文章中的“简单好用的呼吸法”，只需要先是背部挺直地坐在椅子上，然后使劲吸气直到鼓起小肚子，最后把身体里面的浊气缓缓吐出。每天只需练习3次，每次10分钟，看书看累了，来呼吸法十分钟；午休结束了，来个呼吸法十分钟。简单又可行。

再比如明暗训练：找一个相对明亮的物体，像不刺眼的光源和阳光下鲜亮的物体，盯着它看，默数到十，然后闭上双眼数到十。多么简单的动作，只需要重复就行。

大家都知道眼睛的重要性，却很少有教可行的简单小方法，文章从生活出发，运用身边可利用的东西，让大家随时随地的保护眼睛。我相信，通过这些小方法，我女儿绝对不是大眼妹~！