2019-04-09

Hi式复盘Day84-姝焱-2019.4月8日  三月初四  星期一

”黑色星期一“的复盘

  有人说周一是黑色的，无非是因为一周重要的事项都要在今天开启、相对压力大；加上周末的休息致使自发性懒惰有些复发。。因此在身心感觉到不太舒适；

  相对于每周的开启是从周日开始的人来讲：周一不应该是黑色的（因为上周的小结下周的规化在周日已经制定并安排完毕）；为什么是黑色的仔细想来，主要是准备度和意愿度的问题：

1、 准备度不够，那势必会手忙脚乱，从而让自己事倍功半；效率低下；

2、 意愿度不够：遇到事情特别是对自己有难度或者兴趣不高的事情时，不是主动积极的去应对，从而效率会降低；

3、 偶发性事物过多：对于一些事情不是按自己的想法和规化进行，也就是出乎自己的意料或者超出自己的掌握。。从而不安全感增加或者对于自我的信心度减少；

引用自身--今天自己的效率低下、精神恍惚的主要原因是甲方合作中出现了一些超出我的意料问题（且是早上沟通的），从而影响到自己的情绪且没有适时调整自己；以致于一天的工作效率非常的低；

后期再遇到此事，一定要先将自己的心情调整到位—即使花时间和精力也要及时调整----1、喝杯自己喜欢口味的咖啡；2、找个安静的地方“静心“。。。。找出得失、利鄙—突破自己；3、走出办公室离开刚刚发生那一幕的地方，换个环境换个心情；

在乱世或者严峻时刻，修练自己的”冷静、理性分析，有开有合、能伸能缩“；真正的做到“知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”