【心理咨询】《个人形成论》读书笔记（3）第二章关下促进个人成长的若干假设

第二章关下促进个人成长的若干假设

我曾经一直在问这样一个问题：

我如何治疗、治愈或者改变当事人？

而现在我开始用下面这种方式来提出问题：

我怎样为此当事人的个人成长提供一种有用的人际关系？

在我这样用第二种方式提问题的时候，我已经意识到，我学到的所有的东西，都要用于我的各种人际关系，并不只是用来处理来访者的个人问题。

正是因为这个原因，我感到，既然我们所有的人都处在某些人际关系之中。

那么在我的经验中对我有意义的知识，也可以在你们的经验中对你们有意义。

：如果我能提供某种类型的人际关系，那么对方就会在他自己身上发现运用这种关系来促进成长的能力。

同时也就会产生个人的变化和发展。

我发现，在人际关系中我越能够真诚透明，我就越有帮助作用。

这意味着，在可能的程度内我需要意识到我自己的感受，而不是表面上呈现一种态度，但实际上在深层或无意识中却持有另一种态度。

真诚透明也包括用我的话和我的行为欣然表达存在于我内心的各种各样的感受和态度。

只有用这种方式，关系才会拥有真实性，真实作为一个首要条件看来是十分重要的。

只有通过提供存在于我内心的真诚的事实，另一当事人才能成功地寻求到存在于他内心的真实。

即使当我感受到的态度不是我为之感觉愉悦的态度，或者不是看起来有益于一个良好关系的态度，我感到这个原则也是确实可靠的。真实性是极其重要的。

作为第二个条件，我发现越是接纳和欣赏当事人，我就越有可能创造一种他可以利用的关系。

我所说的接纳，就是一种对予当事人的热情关注，无条件地认为他是一个具有自我价值的人一一不沦他的状态、为或者他的感受是什么样子。

这意味若对他作为一个独立的人的尊重和欣赏，意味着愿意看到他周自己的方式拥有自己的感受。

这意味着此刻对他的态度的接纳和尊重，无论他的态度是消极的还是积极的，无论他过去所持的态度同别人是多么的抵触。

这种对当事人经验变化的方方面面的接纳态度，会形成一种人际关系，使得他感到温暖和安全；而作为当事人，受到他人喜爱和珍视的这种安全感在助益性关系中是一个极其重要的因素。

我还发现，我不断地渴望去理解当事人的当下感受，理解他的各种情感和表达的个人意义，即达到一种敏感的共情。

在这方面，治疗关系具有关键性的意义。并不是说仅仅有接纳就足够了。

需要有理解，接纳才会有作用。