王延平 || 自律的根基——“我是个有价值的人”

“我是个有价值的人”，这是一个比黄金还要宝贵的认知。有了这样宝贵的认知，便构成了健全心理的基本前提，这也是自律的根基。

沐浴新阳光，走向心智成熟之路

心理学家派克在《少有人走的路》一书中写到：

“我是个有价值的人”，这是一个比黄金还要宝贵的认知，有了这样宝贵的认知，便构成了健全心理的基本前提，这也是自律的根基。

看了这段话，对李老师课上所讲过的：“认为自己是一个怎么样的人比自己实际上是怎么样的人更为重要。”有了更为深切的理解。

“认为自己是一个什么样的人”，在心理学中称为“自我概念”，而“自己实际上是怎么样的人”，在心理学中称之为“自我”。心理学家罗杰斯认为：

自我概念比真实自我对个体的行为及人格有更为重要的作用，因为它是个体自我知觉的体系与认识自己的方式。（《心理咨询基础》第119页）

关于自我概念（self - concept），教材中还写到：自我概念不同于自我。自我是指求助者真实的本体，自我概念主要是指求助者如何看待自己，是对自己总体的知觉和认识，是自我知觉和自我评价的统一体。自我概念包括对身份的界定、对自我能力的认识、对自己的人际关系及自己与环境关系的认识等。（《心理咨询师二级》第106页）

我们的自我概念并不总是与自己的真实自我相一致，如：一个身材适中的女孩，她的自我概念却是自己肥胖；一个在众人面前表达流畅的人，自我概念却是表达能力很差。

自我概念是如何形成的？起着怎样的作用？教材中写到：自我概念是通过个人与环境的相互作用，尤其是个人与生活中重要他人相互作用而形成的。自我概念是由大量的自我经验和体验堆积而成。人的行为由他的自我概念决定。（《心理咨询师二级》第106页）

教材中还写到：

个体在生命早期就存在着对于来自他人的积极评价的需要，即关怀和尊重的需要。当一个人的行为得到别人的好评，被别人赞赏时，这种需要等到满足，人会感到自尊。在一个人成长的过程中，这种需要的满足常常取决于别人，特别是父母。

可见，父母在孩子自我概念形成过程中起着很大的作用。对此，派克写道：

那些沐浴着父母的爱的孩子，心灵可以健全发展。父母的珍视让他们懂得珍惜自己，懂得选择进步而不是落后，懂得追求幸福而不是自暴自弃。他们将自尊自爱作为人生起点，这有着比黄金还要宝贵的价值。

自尊自爱的感觉，是自律的基础。自律的核心，就是学习自我照顾，承认自我价值的重要性，并采取一切措施照顾自己，这是走向自立的关键。

“我是个有价值的人”——孩子有了这样的自我概念，就会走向自律、走向自立。这也是父母送给孩子最好的礼物。