长寿日记，105岁的国宝医师随笔

人对死亡的概念随着年龄的增长而改变：年轻时，觉得死亡很遥远，大好人生在等着自己；年长时，也未曾意识到死亡，总以为仍有许多时间；老年时，身体机能下降，终于感到死亡如影随形，对生活充满眷恋。

过去现代医学不发达，七十的老人已经被称作古来稀了。现今医学发达，七十岁的老人已经不稀奇了，满大街都能看到。而百岁老人仍属稀少。对于长寿，我们总是有所希冀。所以有一本百岁老人的长寿日记，我们怎能错过呢？

日野原重明是一位日本的心内科医生。作为百岁老人的他并没有同其他人一样，呆在家里养老，相反他依旧在工作：到处演讲、去医院巡查、写作。你可能会质疑：这是真的吗？已经一百岁了呀，还能做这些？

事实上，一百零一岁到零五岁的日记告诉我们这些都是真的。他怎么能做到呢？答案在于日野原医生的三个特点：持续不断的好奇心，确定的价值目标，关注自身。

永不消失的好奇心

没有人会设想自己的老年生活总是无所事事的，也没有人希望自己老年生活的精彩被剥夺，更没人希望自己被冠上老弱的名头。日野原医生活出了一个老人能有的样子：保持好奇心，不断尝试新事物。

如果你觉得一百多岁了还能工作是奇迹，那么当你知道日野原医生还学会了骑马、克服了恐高症、出版了几本著作，更要直呼：天呐！正是这些活动让日野原医生的生活充满乐趣，这样的晚年生活岂不完美？

日野原医生的好奇心犹如赤子，从来不会觉得这事是年轻人的专属，老人没有资格做。一百岁时，他突然想完成自己少年时期的愿望，成为童话书作者。为此不断努力，终于出版了自己的童话《最喜欢的奶奶》。一百零一岁的时候，他想要挑战自己——克服恐高症，选择坐直升机在曼哈顿上空游览。老人家非但做到了，还没有任何心律失常的反应。你看，日野原医生即使是百岁老人，也不能妨碍他的突发奇想，也不能阻止他的好奇心和勇气，不能阻止探索自我、探索世界的脚步。

有目标才有动力

日野原医生百岁后的日记，其实是他的人生复盘，里面有趣事，有成功的喜悦，也有懊悔的事。老先生一直有两个目标：一是活到2020年东京奥运会；二是成为一个对他人有帮助的人。

第一个目标，是他多次在日记中提到的。每过一年，在感谢又过一岁时，他总是满怀希望地提醒自己：身体状况良好，一定要活到2020年哦。

第二个目标，虽然不是老先生亲口说出的，但字里行间不难猜出。老先生有许多演讲活动（一百零一岁时居然能完成127场演讲），如果没有特殊原因，他总是出席。而特殊原因多半都是身体因素。演讲的内容脱不开世界和平、心怀感激的生活态度。这和他早年的经历不无关系。

年幼时，他见证了祖母的离世，又眼见母亲病发到病愈，从那时候起他决定要成为医生。年轻时，日野原医生经历了淀号劫机事件，深刻感受到生死瞬间的心路起伏。因此，他深知生命的脆弱、和平的重要，也感谢生命赋予他向上的动力，他愿意将这些带给他人。不知不觉中，这个信念影响着他的行为——通过演讲、书籍传递力量给他人。

健康，值得持续关注

日野原医生能在一百多岁依旧保持工作状态，离不开一个健康的身体。虽然年纪大了，日野原医生并没有倔强地不服老。当然面对身体衰老难免会有些失落，可是乐观的老先生永远都会往好的地方想。

——坐轮椅了，哎呀有点难为情。可是转念就会想，其实还挺好，节省了点体力。别人也并没有瞧不起自己。还收获了不少祝福。

乐观是一个好品质，但光有乐观也不会造就一个健康的体魄。老先生是怎么做的呢？他很早就开始留意体重，通过规定日常热量摄入来控制体重。每顿餐食都非常清淡健康，同时不失营养。老先生认为如果日常无法经常健身，那么就要从源头入手达到保持健康的目的。这样想来，我们这些办公室的久坐者需要向老先生看齐了，零食统统退散。

此外，时刻关注身体的信号，哪里有不舒服的地方，就要引起重视，不能因小失大，也不能过分忧虑。这一份适度的谨慎让老先生的身体时刻得以维护。

结语

日野原老先生时刻关注自己的健康，拥有良好的心态，充沛的好奇心。他不断创造新事物，让更多的人从中获益。如果还想知道老先生的生活趣事，不妨去看看这位百岁老人的长寿日记。

【文/云玖弋】

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