女生大姨妈来了，如何缓解疼痛？男朋友该怎么做？如何安慰？

女生大姨妈来了，如何缓解疼痛？

在此想分享几点：

1.月经前期：提前一周开始喝红糖水，不要吃生凉的食物,注意保暖休息。

2.经期：生姜红枣切片煮水喝，也可以泡玫瑰红枣枸杞茶喝，或者喝越浓越好的红糖水，贴上暖宝宝，能缓解疼痛。痛得严重需要吃药，尽量卧床休息，不用凉水。

水果类：吃榴莲能缓解 痛经。西瓜，香焦，梨经期一定不要吃。总之，不要吃寒性食物。

3. 痛经体质的禁食冷饮，早餐按时吃，平时睡前多用热水泡脚，加强锻炼。

严重的痛经患者会有一种“肚子痛到生无可恋”的感觉，作为男朋友，该如何安慰？

1.备好日用物品，热水，暖宝宝，冲杯浓浓的红糖水，及时的可口饭菜，必要时能帮点家务，这大概就是最贴心的安慰。

2.给足她空间和时间休息，这个时候除了想横躺竖卧之外，什么也不想做，不要觉得是懒，真的很难受。有时更想一个人呆着，免得痛相狼狈。

3. 理解和包容她这几天的小脾气和各种不想说话。