觉察伴侣关系

        相信每个人都需要爱，也不会排斥有好的伴侣。俗话说“只羡鸳鸯不羡仙”，“愿得一心人，白首不相离”，“易求千金宝，难得有情郎”。所以，“我爱你”应该是被公认为最美最感人的三个字。但我爱你，首先要有“我”才行，这也是为什么我在前面的文章里先写“觉察全方位的独立”，写完独立才写伴侣的原因。真正拥有理想伴侣的人往往也是那些真正能够自我了解和独立的人。那怎样的伴侣才是理想伴侣呢？合适的伴侣。合适的才是最好的。怎样才算合适呢，这就需要清醒而深刻的自我了解和认知了。只有在真正了解自己的基础上才知道什么人是自己想要且合适的。了解自己的三观，了解什么对自己来说是最重要、不可舍弃的，什么又是相对不那么重要，可以舍弃的。这样才会知道，自己的伴侣必须具备的是哪些方面，可以不具备或不要求的又是哪些方面。

        了解了自己需要什么样的伴侣，接下来就可以往这样的方向去寻找或偶遇了。可以在身边留意，也可以让亲朋好友介绍，还可以在相亲网站上主动找寻。不拘泥于形式，重要的还是要坚持等到自己想要的合适的人出现才开始去发展，否则还是要认真进行前面的筛选和淘汰过程的。我们买东西都知道要货比三家，选对象其实也是要比较的，没有比较就没有高低，选人尤其是选伴侣这件事情是人一生中至关重要的大事。比尔盖茨和巴菲特都说过自己人生最重要的投资是自己的伴侣。伴侣号称是自己的另一半，是平均自己一切的那个人，足可见其重要性!所以这个筛选和优选的过程非常有必要而且不会太容易，但不能因此就轻言放弃，只要对合适伴侣的需求还在，就要坚持去相信和寻找。爱情是种信仰，唯有信者可以得爱。如果不相信，不坚持，那很可能就会成为大多数的将就凑合， 亦或无缘于两性之爱了。

        如果很幸运地遇到了那个难得想要且合适的伴侣，又应当如何好好地经营和相处呢？都说相爱容易相处难呢。罗兰米勒教授在《亲密关系》一书里讲到好的亲密关系往往是比较同类相似或有很多共同点的人，因为这样，你们往往会更容易达成理解和认同。可是再怎么大同的人依然会有“小异”，即便是那个相爱且“大同”的伴侣，依然会时不时出现“小异”的冲突和矛盾，那又应当如何进行处理和解决呢？

      在这里，本人将分享一个理论结合实践的解决步骤，理论主要是来自一些重要的书籍，比如德韦克博士的《终身成长》，马歇尔的《非暴力沟通》，赵永久的《爱的五种能力》等，实践当然就是来源于自个人的经历和身边的案例啦。学以致用，提炼出来的这个重要步骤就是：（1）解决事情前，先解决心情：接受允许两人之间一定会有小异这个事实，了解君子和而不同这样的重要道理。有不同是正常的，有出现矛盾也是符合常情常理的。只要最重视的“大同”还在，就要学会“抓大放小”，以轻松平和的心情和心态宽容对待“小异”。

(2)在以上接受允许“小异”的基础上，以“成长型”思维模式，而不是“固化型”思维模式，进行平和客观、就事论事的非暴力沟通，进行良好的“述情”与“共情”，从而实现两人因面对和交流“小异”而带来的成长和进化。

（3）最后一步就是在平和沟通、客观交流后进行各自的自我检讨，但坚决不去检讨对方。这也是君子“反求诸己”，“一切向内求”，致自己“良知”的表现，最后表达的都是自己的不足之处及需要提升和学习的地方，并且告诉对方，你爱他/她。

        以上就是我对伴侣关系的觉察和实践了，希望大家都能找到最想要且最适合自己的真爱，同时能有智慧有能力地去相处和经营好这重要且难得的亲密关系。虽然这确实不容易，但只要用心用诚，就能顺其自然，问心无愧了。如果该做的努力都做了，依然暂时没有合适的良人及良好的亲密关系，那至少我们也还是可以做最满意的自己，过周国平说的“B”类人生，也好过在彼此消耗的“C”类人生里不能自拔，痛苦纠结。最后，愿天下有情人终成眷属！愿永远有人问你粥可温，有人与你共黄昏。阿弥陀佛！善哉，善哉！