今天是2021年的第189天
离2021年结束还有176天
（雪瓶老师带领我们解读《高效能人士的七个习惯》，以下是我的复盘笔记，希望对大家有所帮助，欢迎大家在留言区讨论，如果大家觉得喜欢，可以点个赞哦 ~ 感谢~）
【背景】
1、调研“精神层面”的阅读情况
2、小伙伴们分享阅读感受
3、雪瓶老师拆解
【新知】
1、通过健身释放压力
2、战胜拖延的方法：看清拖延行为是怎样发生的，以及面对不适的环境，改变什么样的思维，建立忍耐力，持久力，坚持能坚持的，落实在行为，拒绝犹豫，积极行动
3、精神层面的更新与习惯二-以终为始相关；以终为始的核心是个人使命宣言
4、精神层面是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中非常私人而又至重要的领域；它能够调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源，把你同所有人类的永恒真理紧紧联系在一起
5、有一位中国禅师在任何压力之下都能处变不惊。
有人问他：“您是怎样保持这种平静安详的？”
他答道：“因为我从未离开过我坐禅的地 方。”、他早起坐禅，在一天的剩余时间里，内心深处始终保持着坐禅时的那种安详心境。
6、如果我们能够用心把握生活的方向和生命的真谛，就如同得到了一把遮挡风雨的大伞，源源不断地使我们获得新的力量。如果能够持之以恒，效果会更加明显。
7、坚信个人的使命宣言至关重要。一旦深刻理解了生活的中心和目标，我们就可以不断反思，持之以恒，在更新精神层面的过程中，就可以抱着坚定的信念，构想并实践每一天的活动。
8、每天人生最重大的战争都在灵魂深处的密室中进行。如果你能够在这些战争中获胜，将内心的矛盾和冲突平息下来，就会感到一片祥和，并领悟到生命的真谛。自然而然地，你会取得公众领域的成功，即秉持着合作精神，为他人造福，由衷地为他们的成功感到快乐
9、助力他人，成就自己，利他是最好的模式
10、人应该无忧无惧地追求自己想做的事，不惧怕任何结果
11、坦然接受自己的短板，自己的不足
12、身体上的疲惫，不是真正的疲惫。精神上的疲惫，才是真的劳累
13、销售到最后比拼的是体能+心态
14、写失败日记就是反省，思考：哪些是低级错误，哪些是弱点，哪些是亮点，不是如何看到否定和拒绝，是否坚定往下做
15、学销售的过程中，更关注的是“道”。销售日记是一个“术”，早上定目标，白天抓过程，晚上赢结果。
16、你以为你在走近道，而走近道是错误的方法。其实低级方法才是真正方法；
17、销售才是磨炼心智最好的道场
18、想要仰望星空，必须脚踏实地
19、高手都在研究套路，新手总想走捷径
20、身体的更新人们会记住，精神上的更新往往会被忽略
21、上层人士不快乐，不在于身体层面，而在于精神层面，灵魂层面
22、找到价值和意义，会有一种方向引领
23、拆分事项，分开重要和常规
24、管理就是定目标，抓过程，赢结果
25、教育—— 教育、学习、训练
26、把思考和选择的权利：交给他自己
27、求人不如求己，自己才是自己最大的靠山，永远学习成长
28、你有的你觉得不重要，你没有的你却很羡慕
29、心情不好的时候多阅读名人传记
30、读书，不要只读自己感兴趣的，欣赏优秀作品
31、多和他人交流，包括人和物
32、冥想，持续自我升级迭代
【旧知】
不止有成功日记，也有失败日记，写失败日记就是反省，思考：哪些是低级错误，哪些是弱点，哪些是亮点，不是如何看到否定和拒绝，是否坚定往下做
【行动项】
开始冥想
学习内容—不断更新-智力层面
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