屏蔽效应：不要让负面情绪，像病毒那样传染

情绪自由

心理学家罗纳德·波德尔说：“情绪，可以像流感病毒那样传播，传递给密切接触者。”

知乎上问：“身边有个负能量的朋友，是什么体验？”回答一针见血：“是痛苦，这种朋友是诸多不幸的来源。”

无独有偶，Facebook有一项著名的情绪实验：把用户分为两组，为第一组用户推送积极内容，为第二组用户推送消极内容。

被推送了快乐内容的用户，发布的图文也带有积极的情绪；而接收到沮丧内容的用户，发布的图文则消极悲观。

从而得出一个结论，“情绪，可以像流感病毒那样传播，传递给密切接触者。”

这就印记了著名的“踢猫效应”：负面情绪有着强大的传播性与杀伤力。

《圈层突围》一书也有个概念：“黑洞人”。生活中，有些人像个“黑洞”，不停地散发暗黑能量，将周围的人吞噬于情绪的泥沼之中。

这提醒我们，如果离“黑洞人”太近，就会传染上负面情绪，自己也会成为他们中的一员。洛杉矶大学一项实验也曾证明：只需20分钟，不良情绪就会传染给别人。

由此可见，情绪传播猛于病毒。正如富兰克林所言：“一个烂苹果，足以弄坏一筐苹果。”

如果你想要获得“情绪自由”，就要做好自己的情绪防护。你不要被别人的情绪影响，否则，你就是在为她们的负能量买单。

面对负面情绪，如果你没有强大的心智去消化，那么默默疏远与屏蔽，是最好的选择。

遇见负面情绪满身的人，绕着走；碰上影响心情的事，屏蔽掉。让负面情绪止于此！共勉之。