觉察、接纳——督导收获

      昆明梁艳分享598天。网络中级五期。2019.01.08

      昨晚是2019年第一次网络督导课，两位老师呈现的案例都很有代表性，在刘友龙老师的督导下，收获满满。

      第一个案例对我来说，最大的收获就是“觉察”，时刻保持着觉察，对咨询师至关重要。咨询师一只脚在岸上，一只脚在来访者哪里，两只脚时刻保持“平衡”，咨询师才能“跳出”问题以中立的态度引导整个咨询。偶尔一不经意时也许两只脚都跑上岸或跑去来访者哪里怎么办？此时警哨——“觉察”就应“上场”维护“平衡”。那如何能觉察到跑偏了，跑歪了，课堂上讲到“按钮”、“阀门”，一旦意识到，就开启或按下“按钮”和“阀门”提醒自己该调整方向，或提醒自己慢一点、稳一点、用心地听，全身心关注来到访者这个“人”。相信来访者是解决自己问题的专家，相信自己就如相信一个医术高明的医生可以自如地为病人做手术而不能为自己的某些疾病手术一样，尽管他不能帮到自己，但丝毫不影响他成功地帮助病人解决伤疼。咨询亦是如此。

      第二个案例最大的收获是接纳。接纳自己，接纳来访者。这个词说易做难。当咨询师不得不面对让自己讨厌、不喜欢、恨不得揍一顿的来访者时，或遇到价值观不一致又不能转介时，要做到接纳，真的很难，很难、像是极限挑战。当我的容器还没有修炼到足够大时，怎么办？要么憋着，硬憋着，强憋着，要么假装接纳，假装理解，假装中立。但是一定要知道我憋着、假装的目的、意义的什么？我想来访者是看得出来的，正因为他看得出来，才能更明白咨询师的“良苦用心”，才能更深地体会和感受到咨询师的不易和艰难。作为咨询师要知道来访者不良行为习惯的改变是需要一定的时间和过程的，多年的陋习不可能几次咨询后就要较大的转变，尤其是孩子情绪问题。所以，接纳自己的不接纳。用“焦点”的眼光发现、探寻那细微的一纳米的改变。当我能走过这漫长而又艰难的日子时，我的容器也会慢慢变大，接纳度、包容度、中立的态度也会随之变得强大。生活就是一个修炼场，慢慢来，慢慢练，来扩大自己的容器吧。