化妆、P图＝爱自己？NO，清醒点！这只是你认为的爱自己

什么是真正爱自己？现实生活中很多人无法做到真正的爱自己，因为外界的很多事物都在告诉你，“你不好”，例如很多美颜、P图软件都在试图告诉你不好，真实的你是不好的，你应该是另外一个样子，提醒当下我们存在的状态是不好的，你有一个理想状态是好的，你应该活在理想状态里。

于是许多人为了让自己变得更好，更棒，更强，更优秀，会借助各种工具来达到理想状态，其实这些都在提醒我们，我们当下不够好。

一、真正爱自己和自恋的区别

关于真正爱自己也存在一个误区，很多人将真正爱自己和自恋画上等号，他们在聊关于自己的话题时，发现他们饿不是爱自己只是一种自恋，过度的自我关注，而真正爱自己则是他接受自己，允许自己，无论他本来是什么样子。

举个简单的例子，就好比一个人化了妆，大家都夸他好看，但有一天素颜，大家都开始唏嘘，这个时候那个人任然爱自己，自尊心并没有因此受影响，他的内心依旧处在一个很和谐的状态，做到了真正接纳自己。

二、走入误区的人会出现什么状况？

很多人都喜欢发朋友圈，他认为这是爱自己的表现，其实不是，很多时候这是我们不爱自己的表现，需要通过另外一个人来确定我爱不爱自己，别人给你正面的回应，你就会觉得很好，从别人给自己的感觉里来判断是不是爱自己，但你要确定一点这样不是真正的爱自己，你只是处在一种理想状态。

就像驴前面放一根萝卜，始终在追逐那个想要去爱自己的感觉。所以很多人以为的爱自己，其实是在追求一个理想中的自己，而真正的爱自己则是接纳我当下真实的状态。

又像大家去拍照片，都会先化妆，这个时候你已经把自己理想化了，如果再去修图或者美颜什么的，那你离真实的状态只会越远，决定心理健康的程度就是要看你能不能够接受你最真实的状态，如果你跟真实的自己相处得很舒服，那么你的心理就是健康的，你就处在爱自己的状态。

三、为什么会走入真正爱自己的误区？

爱自己就要将自己弄得很完美，这是一种夸大的自我，因为很多人小时候在和父母的相处中，那个真实的自己没有被看见，所以长大后不敢将真实的自己展现出来，如果你呈现出来得到的将是一种羞耻感，恨不得找地缝钻进去。

因此往往越平凡的人他们的心理越健康，而那些追逐名和利的精英则是内在不爱自己，希望用一些外在的事物将自己包裹起来。一方面当别人看穿他们内心时，便会表现出自己的身份地位，启动高人一等的防御机制，另一方面他们又渴望与真实的自己面对面，所以他们也处在纠结的状态。

这个误区就像一个无限循环的程序，一旦启动，你会陷入我不够好，我要做的更好的循环中，就像有10万你会去追求100万，有100万你想要去追求1000万一样没有终点。那些没有陷入误区的人，则是敢于直面自己，我不需要做太多，我存在就好。

四、关于真正爱自己，真实自我的争议

如果都归源于真实的自我，那人类都是懒惰的，所以我们需要有一定的目标和理想，难道不对吗？

这个问题里面有一个概念的误解，就是做真实的自己，并不代表你要懒惰，你也要去精进自己，使自己内在保持一种向上的状态。换句话说就是如果你是基于做理想中的自己而去追逐的话，是永无止境的，如果你感觉到你需要服务更多人，这个时候你会带着对社会的责任感和使命感去做一件事，动力不一样，这样的人才是一种精进的状态

关注我，下一期会讲述原生家庭，以及为什么走出原生家庭模式那么难？该如何走出原生家庭困境。