李光远
李光远

云飞零磨损跑步训练营Day8

【5公里法克莱克】

早上起床有点想放弃

昨晚和朋友喝了酒

熬了夜

不想动

飞哥和莹莹准时6点问候

纠结15分钟后

赶紧起床出门

【感受心流变化】

做完热身开始跑

还是喜欢变化的赛道

穿梭在森林的林荫道

看着身边那么多努力旁边的人

跟着他们跑

学会找到心流的感觉

【感受静谧之美】

在桥上静静地做跑后拉伸

感受自然的林静之美

小乔、流水、森林、阳光

美好的感觉可以让你

每天有想跑出去的冲动

【腿部力量需要加强】

左脚脚踝有点酸痛

右腿力量不够

下蹲保持的时候

右腿有吃力点抖

3公里的时候有点快崩溃

过了4公里感觉轻松很多


图片发自App

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