别再埋怨你的另一半有多糟糕，他其实也是另一个你。

一双小夫妻结婚六十天后，就去办了离婚手续，原因很简单，就是男人在家从不收拾，什么东西都随手一丢，袜子穿几天不洗，甚至丢在床上。而有洁癖的妻子觉得忍无可忍使决定离婚。

结婚后，生活中的柴米油盐，生活锁碎。终于让彼此间撕开各自的伪装，在对方面前暴露出最真实的一面。

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在知乎上，有网友说吐槽:曾无数次想过离婚，因为吵架、郁闷实在太频繁，另一半很多东西我也看不透，无话可说，也没办法沟通交流哪里不好，这样的人生真的很累很痛苦。想到就这样要过一辈子，大脑里面一片空白。

但对方真的是这么糟糕吗？在相处间彼此为什么会看不顺眼，在张德芬《活出全新的自己》这本书中给出这样的答案。

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一·别人只是你内心的投射

“一个自卑感重的人，自然会在生活中体会到许多别人不尊重他的感受，一个觉得这个世界没有温情的人，到处都会被人冷眼看待”

两个人婚姻，彼此间渗透了各自二十多年的经历，这些经历包含了童年，青年种种快乐与悲伤！在原生家庭幸福快乐成长的人，处处都是阳光和风景，但若在童年经历过痛苦，这些阴影也在自己组健家庭后并存。

阴影就是你认为你自己是什么样的人的相反面，我们人格愈是发展，埋藏在深层的阴影就愈多。如果我们只偏偏地活出我们生命的一部分，不了解深藏在内在的阴影的话，阴影有一天终究会破茧而出，它会在我们生活中创造愤怒，批判，抑郁，梦魇，甚至是疾病或意外。

其实在作者看来，那些你所愤怒于别人给你造成的伤害，不过了自我阴影在作祟，简单地讲，当你觉得别人高高在上，对你冷淡或不尊重时，你的内心必然有个低低在下的自我存在着。

     

二·对方其实并不糟糕，糟糕那只是你的想法

在书中，作者说出这样的一个故事，主人翁幸雄小时间因为父亲脾气暴躁，经常打母亲而恨父亲，认为父亲是暴躁，不爱家的人。成年后依然认为糟糕，暴躁的父亲，但经过心里老师图特疏导后，幸雄记起了曾经也给自己，妈妈买过小礼物，也逗过一家人哈哈大笑，从这个角度来说父亲也是位幽默而有责任的男人。那么，父亲这人没变，只是自己带着批判去对待他，图特老师最后结论是，从父亲没有改变，但你的想法变了，你的感受也改变了。那么，究竟是你的想法，还是你的父亲为你带来痛苦呢。

在这个故事中，我们发现，在婚姻中，对方的所谓糟糕不过是自己带着批判去看待对方，却从来没有真正站在对方的角度去理解，去分析。而不断的抱怨只会让对方产生挫败感和报复心里。换句话，你的内心有多糟糕，对方就有多糟糕。

我们总能听到夫妻相处莫过于相互理解，但如何才能做到理解这一层面呢？首先要学会接纳，接纳对方与自我的不一样，不管是自己喜欢还是不喜欢生活方式！

其次尝试放下批判之心去，真正去接纳你的另一半在生活下真实的自己。当面对一起生活锁碎，不曾带批判，完全接纳彼此，你会发现，其实理解对方并不难！

接纳，客观对待，理解，拥抱。才是爱正确方式。