关于负面情绪缓解和转移方法

负面的能量不单单解决不了问题，还会影响身体。

怎么样缓解和转移呢？

1.正能量的心态，正想思考，阳光心态，积极心理学运用。

2.阻断这件事情，不要想了，不要再深入想下去。

3.吃点甜的东西。

4.干点平常开心的事。

5.压力宣泄，找朋友诉说，运动体力宣泄。

6.化压力为动力:一定要做好，我绝对可以做好。