独处与群处

《心流：最优体验心理学》第8章：人际之乐。

人有两种乐趣，独乐乐与众乐乐。

这两种都有其自身魅力。

独乐乐

但，很多人却无法享受孤独的乐趣。

一个人独处的时候，各种思绪纷涌而来，有些让人应接不暇或者无所适从。

原本忙碌的工作，突然间就停了下来。

工作的时候，我们有外在的目标--老板给的，或者本职工作给的。

而独处的时候，需要自己去考虑，去安排自己的时间。

当选择权到自己手上的时候，突然就没了主意。

所以现在综艺大行其道，各种娱乐活动纷纷抢占我们的注意力。

而我们的选择权，大概就是选择哪个来转移注意力罢了。

但结束以后我们还是会陷入空白。

所以，如何独处成为我们很重要的一项能力。

在这本书中，作者很强调复杂性的活动。不是简单地就能完成的。

或者说，是匹配我们能力的活动。

随着能力提升，我们的活动难度也需要升级。

所以诸如阅读、下棋类的，都可以帮助我们在独处的时候建立内心的秩序。

众乐乐

众乐乐，就是和人群相处。

包括家庭和朋友。

不可否认人是群居动物，生来希望进入人群，在人群中我们可以获得安全感。

但“他人即地狱”，很多时候我们的痛苦也是他人给予我们的。

所以，如何和他人，比如家人或者朋友相处，也成为了我们非常重要的课题。

群体中，有共同的目标，有良好的反馈通道--即沟通，是与他人良好相处非常重要的两项内容。

无论是家庭，还是友情，都需要我们去经营。

这些不是仅仅靠着自然发展就能够长期维持下去的。

所以以为结了婚对方就应履行相应义务的，自己却没有花心思的，最后会发现不知怎么的就兵分两路了；

哪怕是同学，也会发现最后无话可讲，除了因为毕业后大家路径不同以外，还因为大家也没有花时间和精力去维护了。

当然，在朋友这块，我们是有极大的选择权的。

所以我们可以选择目标相同，乐趣相同的，融入到圈子以后会发现自己在这个群体里能很容易体会到心流的感觉。

其实，无论是独处还是与他人相处，自己如何安排自己，自己能够做自己的主，才是心流最主要的来源。