心的重建————读《心的重建》之思悟（2）

  心的重建

        ——读《心的重建》之思悟（2）

                  文/张爱敏

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亲爱的朋友，假如你正为爱情而纠结，或者遭遇分手，甚至错误地感知到自己的不完整，甚至无法取悦自己，与自己友好相处。我想告诉你，虽然我不知道教你怎么寻找对的人，但我想告诉你如何更加值得被爱。

首先，正确认识自己。例如瓦内萨和男友罗恩在一起时，总会追问他的恋爱史。当得知罗恩的几段感情后，瓦内萨开始不安，害怕自己也会被分手。而所有的不安开始演变成一种消极的自我肯定，她觉得自己一无是处，可以完全被取代。最后她的消极自我肯定创造了她最害怕的事情，罗恩和她分手了。

由此可见，潜意识中消极的自我肯定是导致恋爱失败的根本原因。唯有积极去释放痛苦，感受痛苦，处理痛苦。而不是关注过去，或者关注不可预知的未来。正确的选择是关注自己、认识自己，找出消极的自我肯定，转化为积极的自我肯定，从而互相关注对方的存在，重新创造未来。

请记住：我们每个人需要关怀的只有我们自己。把自己放在心上，更好的自己才能收获更好的未来。

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亲爱的朋友，如果你想要别人爱你，那就自己先爱自己。唯有自爱，才会有他爱哟！想象一下，如果我们自己是一个大水槽，但水槽是空的，有一天，当有人携着感情和温柔来了，装满了我们的水槽，我们强烈地感受到爱。也许，随着爱的潮水的跌宕起伏，极度的不安也随之而来。或许有一天，那人携着感情与温柔离开了，极度的空虚扑面而来，撕心裂肺。

反之，当我们的水槽不是空的，也注满爱。那么别人走进来只能让爱多一分，只能加倍。做最坏的打算，即使分手，我们付出的爱依然还在，我们需要的爱依然在我心里。

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亲爱的朋友，想象一下自己的世界是一个网球场，当你和某个人打网球时，你只能控制自己的想法，行动以及意图，而不是另一个人会怎么做、怎么想。所以，支持你自己！如果你满脑子都是别人，那谁来管你的人生？所以，爱是彼此的欣赏，温暖，幸福。如果对方不能给你带来快乐，那就潇洒地挥挥手，与这段恋情告别。

亲爱的朋友，生活总是会不断考验我们，总会会安排一些矛盾的人相遇，也许他们也不知道自己扮演的角色，但是我们自己要严格执行积极的自我肯定：我吸引的是那些想和我在一起的人。爱情里最重要的一课是：你不能给别人你所没有的东西，如果你认为自己不值得被爱，你就收不到爱。

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亲爱的朋友，在爱情的世界里，没有谁对谁错，只有更好的老师。如果你的爱情碎了，唯一要做的就是戴上你的氧气罩，开始照顾你自己，温柔地对待自己、爱自己。

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作者简介：   

露易丝·海：露易丝·海是美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，她是全球“整体健康”观念倡导者和“自主运动”的缔造者。她揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每一个人力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量，被誉为“最接近圣人的人”。         

目录 

一、改变失去的观念   

二、在爱情中摔倒和成长   

三、品离婚之甜   

四、天人永隔   

五、尊重爱宠去世   

六、其他的爱，其他的失去   

七、心的重建