育儿篇
“输不起”的孩子也赢不了，挫折教育和正确的批评方式是孩子人生的必修课！
孩子的成长需要“爱”，但爱的本质、爱的艺术、爱的表达不仅仅是给予和满足，更不是迁就。
近年来，青少年轻生事件屡见不鲜，且有低龄化趋势。和父母争执、被老师训斥、成绩不理想、犯错怕遭责骂......甚至是“爸爸不让看电视”“老师没收手机”这样不能称之为“事件”的起因，竟成了一朵朵鲜活生命凋谢的缘由。感叹生命教育缺位之时，也必须看到其中不容忽视的因素——我们的孩子亟待补上挫折教育课。
01 适当的挫折教育，是孩子人生的必修课
孩子的成长需要“爱”，但爱的本质、爱的艺术、爱的表达不仅仅是给予，不仅仅是满足，更不是百般的迁就，不是让孩子永远地感受“快乐”。人生中的生与死，相遇与离别，快乐与痛苦，从来都是成双成对地出现。成长中的孩子也必须经历“成对”的教育，必须让他经历心理上的一种痛苦、克制、忍耐。
如果一个孩子，在成长的路上，只能接受快乐，不能承受一点点痛苦，问题是很严重的。一个真实的故事：有个小学生从一年级到三年级都是班长，上四年级时竞选班长落选，内心接受不了，干脆不去学校，甚至绝食，后来休学一年，接受心理治疗。
我们拼命催促着孩子跑，教孩子怎么成功，却从不教他们如何面对失败。于是，他们因为一点小事不如意，到处发脾气；遇到一点小挫折，就萎靡不振；听到一两句负面评价，便感觉失去了自我价值感。
适当地让孩子受一些挫折教育，是孩子人生的必修课。
02 什么时候开始逆商培养？
很多大人说：现在的孩子不好管，动不动就自杀、跳楼，哪个家长老师敢硬管？其实，问题不是出在不敢管，是管得晚了。
让孩子体验挫折感，这种养育起始在孩子3岁上下，在他能够说出自己的要求时，就要开始对他说“不行”，结果可能是让他痛哭一番的经历，严重些就是哭的气噎、哭得地上滚来滚去，但他没有其他反抗能力，于是学会了什么叫“无能为力”、接受、服从、遵守。
他会慢慢知道，这个世界不是为所欲为的，爸爸妈妈以及亲人们爱他但绝对不是处处都以他为中心，有些不合理要求会被拒绝的。真正的成长，就是一个从任性到克制的过程。
否则，如果等他青春期，你才开始对他“说不”时，他除了哭闹、气噎、打滚，还有威胁父母的选项：离家出走、服毒、跳楼。
所以，3岁后，为人父母一定要懂得说“不”的艺术。
03 如何提高逆商：适当地让孩子“受点气”
1、给孩子体验失败的机会
有的父母会提出这样的疑问：孩子输不起怎么办？
积木倒了，就大哭；
游戏输了，就发脾气：“我再也不玩了！”
下棋时，大人不能赢，赢了就生气；
……
这些都是因为孩子没有树立正确的输赢观，或者大人陪孩子的玩耍时，一味地迁就孩子、让着孩子。
我们需要和孩子说清楚，比赛有很多种可能性，有人赢，也会有人输，但这些都只是暂时的，未来还会有更多的挑战。
输并不可怕，怕输才可怕。
2、鼓励和帮助孩子，而不是代劳
在很多父母眼里，逆商教育的关键在于“故意”给孩子制造挫折，故意让孩子吃点苦，让他们不断地感受失败。
我们没有必要让孩子去接受一些人为的无意义挫折。因为孩子的成长已经有无数的小挑战。
第一次出门、第一次做饭、第一次洗衣服，这些都是孩子成长的机会，重要的是父母舍得放手让孩子去尝试，放手让孩子自己做选择。
3、认同、疏解孩子情绪
当孩子遇到挫折，父母首先必须在情感上给予支持，而不是打击否定，比如：
“不就是批评了几句？又不会怎样。”
父母应该关注孩子正在经历的事情，认同孩子出现的情绪，比如难过、无奈，感同身受地表达对孩子的理解。
父母充足的爱意和理解，是孩子面对挫折的内心力量。
最后，用几米在《我不是完美小孩》的一句话与大家共勉：
“世界愈悲伤，我要愈快乐。当人心愈险恶，我要愈善良。当挫折来了，我要挺身面对。
我要做一个乐观向上，不退缩不屈不饶不怨天尤人的人，勇敢去接受人生所有挑战的人。”
04 采用正确的方法批评孩子
目前的教育环境与10年前，20年前已经大不同。以前每个家庭有3.4个孩子，家长不会去特别照顾某个孩子的情绪，但是现在的情况是，一家N口人，都围绕着孩子生活，孩子的成长环境发生了变化，必然教育方式也需要改变。
我们在强调给孩子挫折教育的同时，也一定要注意采用正确的方法批评孩子，避语言暴力伤害了孩子！
这里有16个小技巧，送给家长！
1.先听听孩子的解释
当孩子犯错后，不要剥夺孩子说话的权利，给他一个说话的机会，也让自己的批评更有针对性。
2.让孩子学会换个立场
当孩子强辩是别人的过错，跟自己没关系时，问问孩子“如果是别人，该说些什么”。
3.父母也要自我批评
在批评孩子之前，先来一番自我批评，拉进孩子的心理距离培养孩子勇于承担责任的品质。
4.批评孩子注意场合
家长批评最好单独进行，不应在公开场合，如公共场合、当着亲友和朋友的面。
5.批评时别翻旧账
本来一个很小的错误，非要延伸到其他事情上。这样的批评只会让孩子与你对抗，不承认自己的错误。
6.批评时就事论事
批评孩子只评价事实，不分析动机，剥夺孩子最后一块遮羞布，给他强加罪名，无异于火上浇油。
7.批评时不要动手打孩子
不给孩子足够的时间去反思错误，而是一味打骂，这种急于求成的批评，往往会造成反效果。
8.批评要尽量简短
尽量用最简练的语言、花费最短的时间来完成。受批评的感觉是不舒服的，谁都希望这种感觉尽快结束。
9.语音语调不能高
低于平常说话的声音批评孩子，会引起孩子的注意，也容易使孩子倾听你的话。
10.学会暗示和沉默
父母保持沉默，孩子感到“不自在”，进而反省自己的错误。家长能心平气和地启发孩子，孩子自然能很快明白家长的用意。
11.想批评前可以借鉴他人
父母用他人类似的行为，暗示孩子不要犯同一个错误，这么做可以保护孩子的自尊心。
12.给孩子一点心理安慰
孩子犯错误受批评后往往心里失落，父母应及时给孩子一些安慰，让孩子感觉你们依然爱他。
13.父母应“统一战线”
父母教育孩子时，如果一个唱“白脸”，一个唱“红脸”，孩子想的就不是如何改正错误，而是如何寻求庇护。
14.别把坏情绪发泄给孩子
受到坏情绪影响时，家长对孩子的评价就不是客观公正的“你一天到晚……”“你从来都是”等很可能使矛盾激化。
15.增加身体接触
搂着孩子的肩膀说话，或拉着他的手讲道理给他，用眼睛正视孩子，能达到恩威并用的效果。
16.批评和鼓励相结合
批评后加一点鼓励，不仅能使孩子尽快改正错误，还能引导孩子向自己擅长的方向发展。
保健篇
冬季膳食建议，让孩子不仅吃饱，更吃得好！
寒冷的冬季幼儿容易受寒生病，因此家长要给幼儿补充足够的营养，以抵抗寒冷和疾病的侵袭。冬天幼儿饮食这样搭配，一定会让孩子们每天健健康康！
关于饮食方面都有哪些实用原则
Part1多吃富含维生素的食物
多补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。建议家长定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。
合理摄取蛋白
在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
别忽略无机盐
如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷。建议家长冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
Part2冬季御寒饮食安排
高纤维的食物
膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重作用。
食用润燥食品
冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康有好处。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。
菌藻类的食物
一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。
Part3冬季饮食营养搭配指南
主食搭配粗粮
虽说这些肉类可以给宝宝提供热量，不过你还是要记住宝宝的饮食要营养均衡，可以将主食和粗粮搭配。
尽量不要进补
因为胡乱给宝宝进补，造成孩子补品吃得太多太杂，剂量过大，身体不能吸收，或与孩子体质状况不符，反而会造成各种不良后果。
注意热量摄取
跟大人一样，到了冬天宝宝的食欲也会大涨，不过你别光顾着窃喜了，你要注意别让他们摄取太多的热量，不要让宝宝因摄取过多的热量而造成肥胖。
以热食物为主
冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，脾胃虚寒的孩子尤要注意。