2019-07-24

昨天和朋友吃饭，结果就喝多了，一觉起来脑袋巨痛，导致自己班也没去上在家里休息。

自己感觉，我的鼻炎加重了，这段时间只要是喝了酒，晚上睡觉鼻子总是堵塞的，睡觉脑袋缺氧导致第二天头痛难忍。

原因找到了，就是因为喝酒，导致鼻炎发作。但是自己却始终没有下定决心从根源上去解决问题，现在感觉朋友们在一起聚餐不斗下酒就没有什么意思了。

戒酒不可能了，但是控制饮酒的量还是必须要做的。刘婧经常在嘲笑我，都老年人了，你那点酒量就少喝点吧，确实也是，这两年自己也明显的感觉到如果酒喝多了，第二天状态特别差，恢复时间也增长了，原来睡一觉早上起来吃个早饭就会舒服很多，现在要到下午后才会有所好转。现在我们几个朋友一起喝酒还是有所控制的，大家也都默认了喝高兴就好了，将饮酒量控制在大家都可接受的范围内，很少回去彼此间拼酒了。

儿子这段时间不在，间接的给自己喝酒提供了条件。晚上不用陪着儿子，有更多的时间来自己活动。最近这段时间，下午下班后，我都约了朋友一起打球锻炼身体，运动一下让自己累一些，出一身汗人要舒服好多，回家洗个澡舒服的躺在沙发上休息，尽量的少去喝酒。