如何应对职业倦怠

如何应对职业倦怠

职场工作的时间越久，越会感到到一种“无意义感”，做什么都没有动力，干什么都没有兴趣。

起初我以为这种无意义感可能只存在小公司的初级职位。

之后我问了身边的很多朋友，从国企的员工，到科技公司的经理，再到创业的老板，他们身上都出现过这种无意义感。

无意义感和岗位高低，行业规模都无关系。

无意义感的出现，让人开始怀疑人生，为什么要做这些事情，为什么要这么拼命干活。

在怀疑的过程中，效率开始降低，质量也开始降低，工作没有动力，进入了划水期，也就是工作倦怠。

平时工作的无意义感都来自哪些方面？

1、工作量只增不减

工作量只增不减，随着年纪的增长工作时间相应增长，一直陷入忙碌之中，越来越累，越来越疲惫。

一边拓展业务，一边运维系统，手里的项目越来越多，需要维系的客户也逐渐积累，时间就在维系客户、运维系统、组织工作中变的越来越少。

所以给人一种错觉，工作必然是越来越多，一部分因为“能者多劳”所以领导会分配越来越多的工作。

另一部分因为自身成长的越来越强大，可以服务更多客户，推销更多产品，解决更多问题，所以工作越来越多。

但实际上，随着工作年限增加，工作经验和专业技能的积累，工作效率应该变得更高。

除非十年如一日都在使用同一套方法，要不然在专业技能提升、经验提升的同时，就应该已经拥有更高效的方法了。

而且随着你在职场上的努力，岗位发生变化，越往上越重视协作，借助协同发挥出更强大的力量。

一个人战斗的时候，什么都自己扛，粗活累活都自己解决，但这不适合团队合作。

团队中需要相互协同，把事情分给适合的同事，有时候虽然你什么都会，但需要花时间带一个徒弟，也要把一部分工作分配出去。

领导就要把属于领导的那部分责任承担起来，去为团队找业务，找方向，找资源。

而不是自己会，所以自己上，什么都亲力亲为，让手下的同事没有成长，没有机会，没有未来。

当你被困在琐碎的事情中，你对工作的期望就会减少，因为没有事情可做，你的同事也将陷入职场倦怠。

重复简单的工作越多，你对工作的好奇心越少，越容易陷入职业倦怠。

2、长时间停滞

简单重复是日常，但要记得寻找新的挑战，长时间停止不前会陷入职业倦怠。

当下的事情都会做，并且轻车熟路，用不了多久，成长就会停滞不前，容易陷入无聊的状态。

人对于一眼可以看到头的事情，很容易感到失望。

重复久了就没有办法带来新鲜感，也容易让人失去意义。只有去尝试更新的事物，你才能从做事的过程中找到意义。

当陷入工作倦怠时，也就意味着，你已经很长时间没有获得成长了。

这个时候，就需要重新思考自己的工作，考虑是不是应该挑战难度，在工作中做一些创新，新增一些挑战，做一些优化，或是尝试一些别的事情。

在接触新事物的过程中，获得了新的知识、技能及智慧、找到意义，就能让我们拥有持续向前的动力。

3、对未来没有规划

当我们对未来没有规划的时候，比较容易满足现状。

只要当下的一切能让自己满足，就容易形成舒适区，每个人都习惯于在舒适区里行动。

所以这个时候我们需要往远处看看，把眼光放长远一点，看看十年、八年后，我们需要做什么，向什么方向发展。

对未来有规划，才不会把眼光锁定在眼前的一亩三分地上。

越是宏大的目标，越需要我们付出巨大的努力，因为越宏大的目标，需要我们具备跨专业、跨学科的的能力。

所以努力坚持的时间越久，越发现自己的无知，因此越是努力地学习。

而在发现无知，探索学习变得智慧的过程中，职业的倦怠自然而然地就会离你而去。

倦怠不过是因为在那么一段时间，你可以适应所有工作，但一直处于一种比较舒服的状态中，迟迟没有迈开脚步，去往下一个目标。

所以想要解决倦怠，其实迈开腿才是关键，不论是在自身能力上进行提升，去学习新的知识、专业，不断地获得提升。

还是在工作中迈开思想的步伐，让自己不止满足与现在的状态，去思考寻找更好的解决方案。

每个人都会遇到职场的倦怠期，那时候我们不知道未来应该怎么办，再过5年、10年我们会在什么地方。

对于我们无法预测的未来，没有人能说清楚会发生什么。

但生活的本质就是变化，唯有用变化应对变化，才能更好的应对生活。

所以当你进入了倦怠期，一定要记得开始努力，让自己一直保持变化，才能摆脱当下令人无聊和乏味的生活。