这段时间疫情非常严峻，大家对疫情非常关注。
从灵性的角度，我们来看一下，我们每一个人能够做点什么？
因为从灵性的角度来说，所有的事件都发生在我们的心中。
心之外没有世界。
那么我们的心为什么会制造这么一件事情？
所有事情发生，都是为了我们的最佳利益。
这个疫情的发生是告诉我们什么？让我们领悟到什么呢？
首先，这个事件激发起了我们整个国家人民的爱的力量。
我们看到，很多一线的医疗人员不顾自身安危，日以继夜，为患者服务，为防治疾病做出了很大的贡献。
我们也看到很多企业纷纷捐款、捐物资，来支援武汉，支援湖北。
在这样严峻的事件中，我们都感受到人性崇高、光辉和神性的一面。
第二点让我们领悟的，是如何提高我们自身的免疫力。
对于这次疫情爆发的原因，很多专家都做了分析，基本上都指向了食用野生动物造成的。
这是从外界因素来分析。
从我们内在因素来说，说明我们很多人内在的免疫系统不够强大。
我们人体本身是有免疫力和自愈力的。
但是我们现代人，往往非常急功近利，为了名利，为了更大的房子、更豪华的车子、更好的物质生活，忽视了自身的健康。
在中国，相当多中小企业的老板与员工，基本上可能一个星期就休息一天，加班加点是常见的事情。
我们过于重视利润、销售额、业绩、GDP增长，而往往忽视了内在精神的成长、心灵的修炼、身心灵的平衡与和谐。
在外在物质生活与内在精神生活这两方面，我们要有一个适度的平衡。
如果我们过度地追求外在物质生活，往往会导致我们的内在身心灵发生紊乱、失衡。
那么，我们的免疫力和自愈力都会大大的降低。
这次疫情给全国人民做了一个提醒，提醒我们关注身心灵的和谐与健康。
不要再过度地追逐外在的物质。
第三点，对我们普通老百姓来说，在这次疫情当中，我们能够做点什么。
除了有钱出钱，有力出力外，我们最应该做的就是清理自己的内心，净化自己的心灵。
如果我们的意识没有疾病，我们外在也不会出现疾病。
有这么一个故事，有一个地方出现了很严重的旱灾，当地的老百姓请了一位大师来降雨。
这位大师来到之后，就在这个村子旁边的一间茅屋住下来。
每天他就是坐着不动。
老百姓就觉得很奇怪，这大师不是要施展什么魔法来降雨的吗？为什么就只是坐着？
过了几天，果然这个地方开始降雨了。
老百姓就问这个大师：“我们也没看见你施展什么魔法，或者举办什么求雨仪式，你好像什么都没有做，为什么你能够达到降雨这个目的？”
这位大师就说：“外在的一切，都根源于我的内在。我只是不断地净化自己的内心。当我的内在和谐了，外在的一切也就和谐了。”
我们每一个人，在这段时间，能够做的一件非常好的事情，就是在空闲的时候，进行静心。
静心是很简单的，千万不要想象得很复杂。
每个人都可以在当下开始做。
现在你就可以尝试一下。
你现在听到什么声音？
也许是马路上车辆驶过的声音，也许是周围人在聊天的声音。
请注意聆听，在各种声音之下，那个被你长期忽略了的广袤的、无边无际的寂静。
没有那个寂静，一切声音都无法存在。
请聆听那个“寂静”。
把注意力集中在寂静上，而不是声音上。
你发现了吗？每一种声音都源于寂静，然后消失于寂静。
你蓦然发现，实际上，所有声音，都被寂静围绕着。
你现在看到什么物体？
也许是你的书桌，也许是你的手机、你的电脑。
请注意观察，在各种物质之下，那个被你长期忽略了的广袤的、无边无际的空间。
没有这个空间，一切物质都无法存在。
请观察那个“空间”。
把注意力集中在空间上，而不是物质上。
你发现了吗？每一种物质都源于空间，然后消失于空间。
你蓦然发现，实际上，所有物质，都被空间围绕着。
我们都住在房子里。
一间房子最重要的东西，不是里面昂贵的电器、家具、古董，而是房子的“空间”。
没有这个“空”，电器、家具、古董都不复存在。
去感受这个空，这个寂静。
现在，深呼吸。
关注你的呼吸。
感受空气的流入与流出。
感受你腹部的扩张与收缩。
感受你的身体。
感受你内在的能量场。
感受遍布你体内各个部位、各个器官的那股微妙的能量。
感受遍布你全身、赋予每个细胞活力的那个微妙的能量。
不要去思考它，只是去感受它。
现在，请闭上眼睛，感受那股生命能量。
我们进行一分钟，一分钟之后再张开眼睛。
现在开始......
......好的，你现在已经感受到生命的能量。
它一直在我们体内，活生生的，有着无限的潜能。
我们由于过分关注外在的物质，而忽视了自己内在的那份活生生的、强大的生命能量。
当我们把注意力重新聚焦在我们内在的能量，我们就重新跟真我连接，激发我们强大的免疫系统。
我们不要失去与真我的联系。
无论工作多么忙，多么劳累，多么奔波，多么焦虑不安，请抽空来跟自己的真我做一个连接，重新感受自己内在的那份力量。
这份内在的力量，可以给你信心、勇气、能量，去处理外在的一切事情。
磨刀不误砍柴工。
当我们能够经常跟真我做连接，我们外在的一切就会越来越和谐，无论是财富方面，还是人际关系方面、健康方面。
因为内在的和谐，必然显化为外在的和谐。
我们在一天当中，可以利用很多零碎的时间，来进行这个静心。
深呼吸，感受体内的生命力，感受真我。
还有一个更简单一点的方法，就是长念两句话：“我爱你！谢谢你！”
把这两句话作为自己的咒语真言。
这两句真言有着强大的正能量，可以有效抵御疾病的侵袭。
当我们常怀着爱与感恩的心态，我们的免疫力与自愈力就会越来越强大。
我们的内在越来越和谐，我们的生活就会越来越安然、自在、轻松、快活、幸福。
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？