2021-12-23 周四

2021-12-23 每日复盘

早餐：皮蛋瘦肉粥

午餐：白米饭、海带冬笋排骨汤、青菜炒五花肉

晚餐：白米饭、海带冬笋排骨汤、荷兰豆炒腊肉、煎龙利鱼

水果：葡萄柚、苹果

早上6点起来，早起最难的就是掀开被子的那一刻。起来后，先洗漱，读书，今天进展比较快，7点20分就搞定了，不过那会有点犯困，眯了一会，开始拿昨晚的饭煮皮蛋瘦肉粥，把中午的汤炖上。换衣服，时间富裕，在家吃完早餐后，在出门上班。

中午回来后，发现杰哥睡到快十一点，没去上班，他煮了米饭和炒了青菜，中午一起吃饭。已经好久没一起吃饭，因为他都要加班。

晚上下班回来后，杰哥说要回来吃饭，中午饭还剩一碗，就在煮一些，中午的汤也可以吃，就炒菜和煎鱼。杰哥还没回来，我就自己先吃。吃完后，休息一会，准备洗澡，杰哥回来了。他自己热菜，洗完澡后，跟老妈视频了一会，侄子侄女还是那么可爱。最近老哥还想没那么忙，视频中也能看到他。准备一下明天中午的汤和菜，泡个脚。

身体健康

入睡：23:30  起床:05:52  午睡：28分钟

合计：6小时30分钟    深睡：31%，1小时52分钟

运动：无，本周累计2次

泡脚：1次，本周累计2次

面膜：1次，本周累计2次

学习成长

早起：1天，累计6天

教师面试题目：1题，累计31题

结构化面试题目：3题，累计39题

信安：无，累计272页