2021-11-08

最近这段时间，一有空就听陶老师的课_如何培育积极认知。跟着陶老师学习，真的是受益匪浅。从陶老师上课的语言、神情能感觉出来，陶老师是个知识渊博、积极乐观的人，我需要好好的向陶老师学习。

本课陶老师讲到，从自我效能、乐观和希望;智慧和勇气;专念和流畅感这三大方面提高人的积极认知。学习陶老师的方法，慢慢的运用到自己的教学和生活中，相信自己不久的将来，一定会是一个拥有积极认知的人。

在这三个方面，我最需要学习的是_智慧和勇气。这里说的智慧不是教育教学上的智慧而是生活中的智慧，特别是面对一些不良商人和网络诈骗，我需要向我的老公学习，遇到问题多问几个为什么，不要轻易相信别人，防人之心不可无，别总把自己的善良无价销售出去。再就是勇气，人生已走到知天命之年，人生的生命力已走向下坡之路，我需要增强我的生命力勇气和身体勇气，我要时刻牢记:生命在于运动。每天上午、下午的大课间操时间，要充分利用起来。上午去操场走圈，下午与同事一起打乒乓球，在打乒乓球中培育自己的专念和流畅感，用自己积极的心态去影响家人和学生，在高自我效能感、乐观和希望中去积极影响学生，让学生也要具有高自我效能、乐观和希望，让学生始终相信，跟着秦老师学习，他的英语一定会不错的，中考人人上120+一定会实现的！

我愿跟着陶老师积极的学习，使自己掌握更多的积极心理学原理并运用于自己的工作和生活中，使自己的人生积极乐观向上起来！

2021年11月8日