中原焦点团队 坚持分享 第1次约练 2021-11-08

约练角色: 观察者

今天我第一次参加焦点团队的约练活动,  我选择的是观察者的身份

1.  在今天的约练中, 感觉来访者有大量要倾诉的事情, 并且仿佛不止是围绕一个中心来叙述, 并且叙述的时间也比较久. 一开始对来访者的滔滔不绝,我对咨询师有点担心. 同时也在反思,如果我是咨询师,这个时候我要怎么想办法把来访者的话题和中心慢慢地范围缩小到我们想谈的内容上来. 我觉得想要做到既倾听,又能把握时间的有效性,这个是需要极大的锻炼的.

今天的咨询师在咨询中应用技巧: 

1. 能很好把握来访者谈话的重点内容, 一开始通过 释义 + 鼓励 先对来访者做肯定. 释义内容把握得也比较精准, 我觉得这点也很重要.

2. 对来访者进行肯定之后,咨询师接着开始挖掘来访者的资源. “你觉得你如果咨询学得不错,做得挺好了之后会是什么样的?” “你的个人生活,工作等会有什么变化吗?”

3. 使用评量问句,“ 你觉得自己现在的学习得几分?”

                       “你是怎么评分的?”“你觉得几分自己比较满意?”“

                     你觉得要做点什么才能达到自己的期望呢?”

                      “你觉得除了这些,还可以做些什么呢?”

我的学习体会:

1. 要抓准来访者的倾吐重点,这个老师做得很好,我还需要进步.

2. 我觉得在来访者大量倾诉的时候,除了认真倾听,还需要适当回应,少量互动,这样也许能把话题更好引入到此次咨询中来.