大家小长假玩的开心不？没有外出或是宅在家的朋友们也不用伤心，有我陪着你们呢！我们可以自我安慰外出人挤人，玩起来不是很好嘛~
在外面浪了三天或者以上的美女们，现在是最好的晒后修复时间，如果你在外没时间给皮肤做个晒后修复，现在还来得及。
晒伤
晒伤，是正常皮肤暴晒后的急性炎症的反应，表现主要有有红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。
主要是因为UVB，正常皮肤经紫外线辐射使真皮内多种细胞释放组胺、5-羟色胺、激肽等炎症介质，使真皮内血管扩张、渗透性增加。
如果晒伤严重，可能引起全身症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适等，甚或心悸、谵妄或休克。严重者一定要看医生，防止更严重。
防晒霜可防止晒黑、晒伤，但是假期很多人由于待在户外时间过长，日晒时间长，同时没有及时补充防晒霜，加上天气炎热，流汗冲掉部分防晒，因此可能很多人有点晒伤。
晒后赶紧补救，是拯救晒伤肌肤的最好时间。
晒后的皮肤是非常脆弱的，所以一定要记住一周之内千万不要随便折腾皮肤。这一周，皮肤最需要的舒缓、补水、锁水。
不要用美白产品！！！不要用美白产品！！！不要用美白产品！！！
舒缓
如果在外边就觉得晒伤了，皮肤非常灼热，有一个非常简单的方法，可以马上舒缓一下皮肤。买瓶冰的饮料，用饮料给皮肤做个冰敷。
回去之后可以用冷水冲一下皮肤，千万不要用热水，就跟烫伤后用冷水冲一个道理，一定要用冷水。
此外，还可以用喷雾，喷雾喷全脸，能迅速带走皮肤的热量，让皮肤的温度降下来，舒缓发热的皮肤。
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孔凤春马齿苋调养水
参考价：39元
马齿笕是一种食物，也可以入药，有很好的消炎作用。同时这款水还含有透明质酸和蜂蜜提取物，不仅能镇静舒缓，还能补水保湿，保持水油平衡，喷出来的水雾挺细的，非常适合晒后舒缓皮肤。
理肤泉喷雾
参考价：89元
含有温泉水的喷雾，能够舒缓、调理敏感肌的皮肤耐受性，即使是晒后敏感肌也不会觉得刺激，非常适合晒后舒缓。
雅漾喷雾
参考价：99元
这款喷雾含有温泉水，最大的功效是舒缓敏感肌，提高皮肤的耐受度，晒后肌肤非常敏感，用敏感肌适用的喷雾，也不用担心会刺激皮肤。
补水
做完舒缓之后，皮肤温度降下来，经过暴晒后的皮肤非常缺水，就要给皮肤做补水工作。皮肤补水最好的是用芦荟胶、片状面膜或是睡眠面膜。选择的产品功能最好单一一点，温和一点，这样不容易刺激到皮肤。
用之前，把面膜放冰箱冰一会，用的时候冰冰凉凉的，能给皮肤做个舒缓的同时做到补水。
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自然乐园芦荟胶
参考价：29元
这个芦荟胶曾经很火，属于量大便宜的，没啥特别功效。直到有一天我晒后把冰箱中的这瓶拿出来厚敷在身上，皮肤瞬间感到温度降下来，敷完洗掉，皮肤非常水润，才发现它的好。这瓶就适合厚敷，补水效果很好，其他的效果就不要强求。
森田药妆玻尿酸复合原液面膜
参考价：7.9元
这个面膜非常适合晒后补水，很清爽，不油腻，做完面膜皮肤超水嫩，而且挺持久的，隔天都能感觉到皮肤不缺水。
兰芝睡眠面膜
参考价：145元
经典的补水睡眠面膜，补水效果很不错，没有其他五花八门的效果，对晒后的肌肤来说，这种单一效果的反而最适合。
锁水
给皮肤做完补水工作之后，要将补充到的水分锁在皮肤里，因此锁水工作也是非常重要，不然补水就白补了。
锁水最好的选择是乳液或是霜。天气比较严重，锁水的乳液或是霜最好选择清爽一点的，不然天气太热会觉得粘腻。
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娥佩兰薏仁面霜
参考价：68元
虽说名称是面霜，但其实这是一款啫喱，用起来非常清爽，不含香料、色素、酒精，低刺激性，不会刺激到脆弱的皮肤。非常清爽补水的一款啫喱，补水的同时滋润皮肤，但不会粘腻，非常清爽。
MINON氨基酸保湿补水乳液
参考价：139元
这款乳液是适合敏感肌的，对于晒后补水锁水的皮肤也是非常适合的，不用担心刺激性。含有9种保湿氨基酸，不含香料、酒精、色素，非常温和不刺激，能够深层补水，渗透到干燥角质层，有效保湿防止水分蒸发。
晒后最主要的就是要做好：舒缓、补水、锁水。
至少连续给皮肤做好补水保湿工作一周，之后皮肤水分充足了，皮肤恢复正常，再给皮肤做美白工作，不仅不会刺激皮肤，还能有事半功倍的效果。