了解自己：走近心理学家马斯洛

在德尔菲神庙里刻着智慧之神阿波罗给予人们的最高启示：认识你自己。

即使科技发展了数千年，人类破解了一个又一个的自然之谜，但这句话仍然像警钟一样时刻提醒着我们。就像马斯洛说过的一句话：“一个人除非在生命的每一时刻都敢于倾听自己，倾听他自己的自我，否则他不可能明智地选择生活。”

经济飞速发展、生活节奏的加快、信息的爆炸都在让人变得同质化、机器化，快乐和幸福成了奢侈品，人类不知道怎么和自己相处，哪怕是安静地和自己待10分钟都坐立难安。前段时间和一个朋友约饭，她说：“不管做什么，一切的源头都在学会和自己相处”。当时，这句话对我来说不亚于警钟，我回想自己的生活，忙碌着却唯独忘了跟自己待会儿。

如果一个人，整天都在忙，却不知道为何忙，忙了什么，一天下来唯有手机陪伴才能入睡，那该是多么可怕的一件事。就像行尸走肉，徒有一具肉身罢了，人类最独特的灵魂正在逐渐丧失最宝贵的东西。

这几天在看马斯洛的著作《动机与人格》，他提出的需求层次理论耳熟能详，但作为心理学科班出身的我第一次阅读他的著作，有了比了解理论更饱满、立体的认识，也对马斯洛有了更多的了解，最为敬佩的还是在那样一个时代提出这样一个理论的伟大与难得。看来以后得多读些经典，而不是仅仅停留在对各流派或理论的浅层理解上。

马斯洛出生于1908年纽约的布鲁克林区，是七兄妹里的老大，是一个非常羞涩、神经质的年轻人，压抑、闷闷不乐、自暴自弃。他在传记里记录道：

“我有那样的童年时代而没有得精神病，这算是一个奇迹了。我是非犹大社区中的犹太小男孩。我有点像那个进入全白人学校的第一个黑人。我很孤单、很不快乐。我是在图书馆和书籍中长大的，没有朋友我的父母都没有受过教育。父亲想让我当律师…我在律师学校上了两星期的课，然后有一天晚上，我回到家里，告诉可怜的父亲：我不可能成为一名律师。那么，儿子，”他回答，“你想做什么呢?”我告诉他我想学习—学习任何东西。他没有受过教育，不能理解我对学习的热望，但他是个好人。”

不快乐的童年让马斯洛对自己有更深刻的了解，而父亲的成全和接纳，让马斯洛看到了自我实现与自我成就的渴望。这一切启发着马斯洛以更加积极的视角看待人性，而那个时代正是心理学第一势力精神分析发展鼎盛，第二势力行为主义涌现上升，整个心理学界看重的都是“本能与性”、“刺激与反应间的联结”，马斯洛的理论绝对是打开了审视宇宙的一个新窗口。

马斯洛的需求层次理论认为人的行为背后有五个层面的动机与需求，从低级到高级分别是：生理、安全、归属、尊重和自我实现。低级需要的满足会产生高级需要，高级需要的满足会带来更深刻的幸福感、宁静感等。

但高级需要并不像其他低级需要一样迫切，也不容易被觉察，但容易被误解，容易由于暗示、模仿或错误信念及习惯而与其他需要相混淆。因此，能够辨清自己的需要（即指导自己真正想要什么），是一个重要的心理成就。

我们的任何情绪背后都可以用需求层次理论加以解释，我们表现的各类行为如不停玩手机、沉迷工作等也是某些需求的满足或表达。

了解自己，不如从了解自己的需求开始。下次，不妨问问自己，我之所以这样是想要表达我的什么需求吗？那么，我们会与内在的自己有更深入的认识。