疫情之下普通人如何缓解焦虑，这篇一定要看哦

by阿甜啊

疫情之下终于过上躺在床上就能为国家做贡献的时候了，睡一觉醒来假期余额还有七天，又睡一觉还有十四天，不敢再睡了，怕一觉醒来就退休了。

如今二月份已过半不仅记不住今天星期几，回想大半个月大脑竟然一片空白不知道自己做了啥。每天刷刷微博心情真是跌宕起伏，放下手机总是感觉腰酸背痛胸闷气短开始胡思乱想担心自己是否中招，越来越多的公司产业岌岌可危焦虑感充斥着每一个普通人的生活。

回想这近一月的浑浑噩噩的生活，内心更是空虚。不记录就忘记，之前也有过很多次制定每日计划可总是三天打鱼两天晒网，无聊中拿出记录本翻看过去的记录，看到某年某月某一天做了什么总是有种莫名的成就感，自己曾经看过的电影和里面的经典台词，自己的一些感想。很多东西被记忆抹去但是文字还记得，读起来好像和的过去的自己对话觉得暖暖的。

最近读了一本书《三十岁前的每一天》我把本书中心思想概括成两点：一管理你的时间，二管理你的金钱。书中给出了每日计划的五个步骤：

1写下任务
2估算时间
3分解任务
4预留空间
5做出取舍。

个人觉得日常计划没必要做的太满要留有空间，时间也不必分秒都记，关键是要坚持，当然每当坚持一周就可以给自己一次小小的奖励。关于投资理财其实我并没有这方面的经验，因为我每个月都入不敷出，不过我准备从最简单的记账开始，下载一些记账app虽然不能开源但是记录每一笔消费应该可以节制天天逛淘宝疯狂剁手的欲望。

另外我觉得在每日任务里也可以加上健身时间，亲情时间，爱情时间，亲子时间，甚至可以记上每一天让自己开心幸福的事，等心情低落的时候可以拿出来看看，就像攒在口袋里的星星，在乌云密布的夜晚躺在床上也能看到满天星光。

今天我决定重新开始记录，每一天都给自己一点任务，给生活找点乐子。写作这件事不是人人都能写好的，但每个人都可以是记录者，时光给了每个人故事。我常常在想如果把每个人生活中发生的事收集下来那将会是世界上最精彩的小说。

自媒体时代给了每个人发声的机会，当然如果不想分享也可以记日记，记录任何你想记录的东西，用任何你喜欢的方式，如果不想写也可以用音频，视频。不怕无人欣赏，我想那也是属于自己的独一无二最精彩的作品了。

鲁迅说“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”

疫情之下我们普通人把自己的生活过好，自己的身体照顾好就是最大的贡献了，让我们一起打好这一仗，等到春暖花开时再相聚。