想知道你为什么这么胖么？

有的人怎么吃都不会变肥，有的人喝口水都能够涨二两肉。是不是觉得世道真的很不公平？

最让人磨牙的是偏偏有的人明明已经很瘦了，还每天嚷嚷要减肥，真的是特别想拿砖头糊他一脸！不过暴力是解决不了任何问题的，我们文明的解决，找到根源才能对症下药。

众所周知，肥胖说白了就是脂肪的堆积，也就是懒惰、不运动。

我们在吃完饭之后常常喜欢就坐一段时间，哪怕不是坐着，也绝不会想到一会消消食、散散步什么的。如果不是这样，那你是绝对不会变胖的。所以建议在吃饭的时候最好不要坐着吃饭，站起来吃，这样也容易消化。

另外吃完饭不要急着去运动，也不要不运动，过一段时间，等到食物消化的差不多了再去运动。凡事都需要坚持，水滴才能石穿，这个世界上没有一蹴而就的东西。

既然提到了脂肪的堆积，就来说一说脂肪是怎么来的吧！

我们只知道脂肪来源于食物，包括了动物和植物，实际上除了这些还有奶制品、腌制品以及烧烤类的食物也都有着很高的脂肪含量。嗯……听我这么说，感觉没什么食物可以吃了，吃什么都会长胖是么？也不尽然，只要按照“早上吃好，中午吃饱，晚上吃好”的12字箴言，减不减肥也就没有那么重要了。毕竟一个健康的身体总比一个看上去营养不良的身体好吧。

不要再熬夜了，熬夜的危害究竟有多严重，我想大家不是不知道。

皮肤暗沉、长痘痘、精神不济、消化不良、效率低下、身体变差、影响视力等等等等，如果这些都同时发生在一个人的身上是不是感觉这个人简直是太惨了。但是熬夜也会让一个人变胖，我们身体的排毒代谢时间是在晚上十一点到一点的时间段，也就是说在十点的时候我们就要进入深睡眠。一旦错过了最佳的排毒时间，毒素就会遗留在我们体内，加上熬夜造成的生长激素失调，就不能够有效的分解人体内遗留的脂肪，进而造成肥胖。