让自己幸福的8件小事

让人瞬间快乐起来的8件小事！（值得收藏）[太阳]

1.纠结时，写作

人生无常，充斥着各种各样的不确定性。

在面临选择时，我们常常会陷入犹豫不决的情绪，变得焦躁不安。

结果，越纠结，心越乱，越解决不了问题。

此时，我们可以把心里的想法写下来，再逐个分析利弊，从中挑出最佳选项。

“写作是一种自我疗愈的行为，它一方面能治愈心灵，另一方面能拓展生命。”

遇到纠结困惑之时，不妨拿起笔，“卸”下你的难题。

2.愤怒时，沉默十秒

“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。”

愤怒时，不妨停下来，默数十秒。

你会发现思绪开始清醒下来，先前的愤怒也随风而去。

3.低谷时，调整心态

人生犹如在坐过山车，可能会冲上无数次巅峰，也会陷入无数次低谷。

起起落落、浮浮沉沉，皆是常态。

任何时候，想要涅槃重生，就要学会稳住情绪，沉淀自己。

4.成就时，戒骄戒躁

一个人能在这个领域走多远，就看他在取得成就时的态度。

人外有人，山外有山，做人，千万不可得意忘形。

要以谦虚的心态，站在新的起跑线上，才有机会抵达更高处。

5.迷茫时，读书

迷茫时读书，是为了能在书中找到人生的方向，驱散焦灼与不安。

在迷茫时读书，不仅是为了在心慌意乱时有条出路，更是为了读懂自己，接纳自己的不足，并更好地生活。

6.独处时，自省

独处，不是为了与他人划清界限。

而是在忙碌的生活中，放空自己。

让自己两耳不闻窗外事，拥有不受外界干扰的时间和空间，去思考当下，找回内在力量。

7.冲动时，不做决定

在遇到不顺心的事情时，不如先处理好心情，给情绪降降温。

在冷静过后，恢复理智时，再处理事情。

在冲动之下，拥有稳定的心绪，才是对自己最大的负责。

8.负重时，逼自己一把

有人问：“难熬的时光，该怎么过？”

有个高赞回答说：“咬着牙走下去。”

人生在世，十有九难。

遇到困难是常有的事情，逃避也无用。

放弃很容易，但坚持却很酷。

越是难熬的时刻，越要坚定地熬下去。

“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”

与其沦为情绪的奴隶，等到情绪爆发后再悔恨不已。

不如从现在起，学会这8个小方法，主宰自己的情绪，让自己时刻拥有健康的心绪。

当你心情好了，你会发现事顺了，烦恼少了，快乐多了，生活也幸福了。