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今天是2021年8月29日，是我学习成长1000天打卡的第590天。

今天继续学习《魔力》

人类最重要的资产是头脑

第8天魔力配方。

想要感受感恩对食物和水的魔力作用，其中一种方法是仔细品味口中的食物和水。仔细品味说明你很享受或很感激这些食物。让我们做个实验，下次在吃饭和喝水时，吃上一大口，然后集中精力体会食物和饮料在你口中的滋味，你会发现这样做会让食物的味道在各个味蕾间绽放；与此相反，如果吃饭或喝水时你心不在焉，那么口中的美食会瞬间变得寡淡无味。其实是你的注意力和感恩之情影响了食物的滋味！

今天在吃或喝东西之前，不管是吃饭、水果、零食或是喝任何东西，包括水，你需要先看一看你要吃或喝的东西，在心中默念或大声说出那句神奇的咒语：谢谢！做完之后，吃上一大口然后仔细地品味，这样做不仅会让你心情愉悦，还能帮助你激发更多的感激之情。

你也可以尝试我的做法，这帮助我增加了心中的感恩之情。当我在念那句咒语时，我会将手指在我要吃或喝的食物上方不停晃动，这就像是往上面撒上一些魔法粉末，我在心中想象这种魔法粉末会立刻净化它们所附着的食物。这样做让我感觉感恩就好像一种神奇的配料，我可以把它加在任何吃或喝的食物上！如果你觉得这样做更有效，你就可以想象自己手中拿着一个魔法粉的筛子，魔法粉通过它被筛在你要吃或喝的东西的表面。

如果在哪一次吃或喝之前你忘记说魔咒：谢谢，当你想起来时，你可以闭上双眼，回忆起那次吃或喝之前的那一两秒的片段，在心中默念那个魔咒。如果这一天你频繁地忘记对食物感恩，那么第二天你要重复今天的练习。感恩练习的过程一天都不可耽误——这对你能否实现心中的梦想十分关键！

对生活中这些普通的事物，比如食物和水，表达感激是最高境界的感恩。如果你能达到这种境界，就将见证魔力的发生。

魔力练习事项8

魔力配方

1．数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。

2．今天吃或喝东西之前，你需要先看一看你要吃或喝的东西，在心中默念或大声说出那句神奇的咒语：谢谢！你也可以想象在食物和饮料里撒上魔法粉末。

3．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。

今天就学习到这里，加油！