Flow

“Flow”

今天练投篮时脑海里就会出现这个词

很久以来，三分都是我的短板，要有提高，就必须刻意练习自己不擅长的

昨晚特意看了勇士队汤普森投篮的视频，自己研究了下，感觉特别的流畅，双腿张开，与肩同宽，前脚掌着地，微微屈膝，肘关节和手腕呈两个九十度，力量的传导是从脚蹬地膝盖传导到腰腹，再传导到手臂，肘关节收紧，向着篮筐的方向，把力量传到球上，最后压腕，拨指，给球一个旋转，一气呵成！感觉就像流水一样，流畅，丝滑，能量的传导完全没有损耗，轻松就能把三分球投进。

  一般的人投不进三分球或者根本投不到的原因是全部考手在发力，把球扔向篮筐，其实根本在脚上，投篮是靠脚发力，手是把球向上投，这样才会有高的抛物线，更容易进球。那有的人投篮的时候确实是脚发力，却还是投不到，那很可能是肘关节外翻了，脚的力量传导上来，到了肘关节流失了，没有传导到球上，也会导致投篮没有力量。

  万物千变，道法一也。我们有时候去完成一个任务，都只盯着这个任务本身，却不知道在完成这个任务之前你就应该有长时间的积累和蛰伏，就像投篮看上去是用手，其实是用脚发力一样。有时间我们积累的经验和能力够了，为什么还是完成不好任务呢，那很可能是方法不对，就像投篮肘关节外翻，白白消耗了能量。考试要有好成绩当然是靠平时的积累，但是平时积累得太早，面对考试来临，没有良好的休息策略和心态调整的方法，也很容易发挥失常的。

  一切就像流水一样，无论投篮，做事还是为人。

Flow！