导语
早起已经很多年,以前早起没有固定的时间点,有的时候会四点起来,有的时候会六点起来,虽然都在“早起”,但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始,自己发起“在路上”早起习惯养成圈子,经过一系列实践和调整,最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子,注重的是早起之后做什么,也就是说,每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点,制订适合自己的早起计划。
因此2022年,我希望,我可以帮助52位朋友,热爱早起,以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年,我们在“早起”的岁月里,遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点:
【早起时间点】04:00。及时率:0%。实际早起点:6:25。
(备注:5分钟之内,归为及时率100%;超过半个小时,及时率为0。)
【早睡时间点】22:00。及时率:0%。实际早睡点:0:30。
(备注:在21:50分之前休息的,及时率为100%,22:00休息的,为50%,超过22:10之后,为0)
2、早起时间段:04:00-07:00-07:30达标率:0%。(标准是:早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。)
3、早起计划:
1)、阅读一本书或者阅读60分钟。
无
2)、写作1小时或者学习写作课程60分钟。
无
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
开学寄,这两天会特别忙,以工作为主。
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点:
早起点:04:00。早睡点:22:00。
2、早起时间段:04:00-07:00-07:30。
3、早起计划:
02.16
1)、阅读一本书或者阅读60分钟。
2)、写作1小时或者学习写作课程60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加:今日好故事——把一把斧子推销给总统
【好故事】
《把一把斧子推销给总统》
2001年5月20日,美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员,成功地把一把斧子推销给了小布什总统。
一位记者在采访他的时候,他是这样说的:我在一开始就认为,把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的。因为,布什总统在得克萨斯州有一农场,里面长着许多树。于是给他写了一封信。信的内容是这样的:
有一次,我有幸参观您的农场,发现里面长着许多矢菊树,有些已经死掉,木质已变得松软。我想,您一定需要一把小斧头,但是从您现在的体质来看,这种小斧头显然太轻,因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头,很适合砍伐枯树。假若您有兴趣的话,请按这封信所留的信箱,给予回复·····最后他就给我汇来了15美元。
【我的收获】
有时候,不是因为有些事情难以做到,我们才失去自信;而是因为我们失去了自信,有些事情才显得难以做到。
Ps.
大家好,
我是雨的眷恋龙,
2021年,为了每一天都有新的收获,开启了乐早起成长圈子,结识有缘的你,与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲:64(65)-73(。)- 66 - 231(33)】