一位重抑双相患者的自述

我是一位重度抑郁症，双相情感障碍患者。

      我今年17岁，在我的童年经历了鲜为人知的遭遇。我的家庭很普通，父母都是打工人，母亲很强势，父亲也是。15岁年，奶奶患宫颈癌，父亲提出放弃治疗 ，从此为亲情所困，对父亲疏远，从此以后我的世界只有黑暗，我就像透过一层黑色玻璃看世界，也被这个黑色世界所困扰。不久后，家里遇到碰瓷事件，这件事本与我无关，母亲总是对我又打又骂，从此抑郁更加严重，我开始想逃离这个世界，想跳楼，想割腕，想吞药……

        两年后，也就是现在，我去到了精神病医院治疗，遇到了人生的导师——李医生。他说:“你的情绪会好起来的，抑郁症不可怕，可怕的是战胜抑郁的过程，会很辛苦，会很委屈，也会很迷茫，当你走出抑郁的时候，你就会变的很强大，长大以后在也不会有任何事情能够打败你，你有不开心就找我说，想分享快乐也可以找我说，不要怕浪费我的时间，我大多时候都会及时回信息的，除非在看门诊，我后面看到都会和你聊天的，不要怕！”

是的，在他的指导下，我不在害怕抑郁症，开始走上抗抑之路。

        各位宝妈们，这是我得抑郁症的过程，希望不要发生在你们的宝宝身上，接下来，我要分享一些育儿经验和一些抗抑经历。

      首先，宝妈们要控制好自己的情绪，并和宝爸们搞好夫妻关系，不要一天吵吵闹闹，天大的事也要压下来，别把气发在孩子身上，不要在孩子面前吵架。其次 ，停止忧虑，现在就出发。就在我写这句话的时候，我望望窗外，想起卡耐基《人性的优点》里的一句话“我们可以想办法来改变180秒钟以前发生的事情所产生的影响，但是我们不可能去改变单时所发生的事情。唯一可以使过去的错误有价值的方法，就是平静地分析我们过去的错误，并从错误中得到教训，然后再把错误忘掉。”有些宝妈大概会觉得，花这么大力气来讲那么一句老话:“不要为打翻了的牛奶而哭泣”，未免有点无聊。我知道这句话很普通，也可以说很陈旧。可是像这样的老生常谈，却饱含了多年来所积聚的智慧，这是人类智慧的结晶，是世世代代传下来的话。不要为打翻了的牛奶而哭泣，更不要为打翻了的牛奶而迁怒于您的孩子。再者，如果我们把骂孩子的时间用来寻找事实，那么抑郁就会从我们智慧的光芒下消失。这是亚里士多德教我们的3种分析问题的基本步骤:1看清事实。2分析事实。3达成决定——然后依决定行事。如果我们想解决那些逼迫我们，使我们日夜生活在地狱一般的问题，我们就必须要用到这个。哥伦比亚学院院长赫基斯说:“如果一个人能够把他所有的时间都花在以一种很超然，很客观的态度去找寻事实的话 他的抑郁就会在他知识的光芒下，消失得无影无踪。”