一本大有益于人民健康的书|读书《科学成就健康》

推荐指数：★★★★★

我极少给书打五星好评，但方舟子博士的这本《科学成就健康》绝对是一本科普的好书。就像何祚庥院士作序的标题：这是一本大有益于人民健康的书。

上网的人早几年估计没有人不知道方舟子的，作为最著名的“学术打假斗士”，在网上活跃至今能有二十年了吧。方舟子从早些年揭露科学界、教育界、新闻界等领域的腐败现象到近年来开打商界领袖（唐骏）、伪中医（张悟本）、著名作家（韩寒）、主持人（崔永元），这份名单数不胜数，直到前段时间跟罗永浩又掐了起来。提起方舟子，很多人的第一反应这是条疯狗，逮谁咬谁。更多人是在看戏的同时敲击键盘，这家伙有什么目的？

虽然对这个秃顶小个子公鸭嗓，我以貌取人的第一印象实在是好不到哪里去，但在电视上看他与所谓专家大师辩论，有理有据，明显压倒了对方一头。后来读了他的一些科普文章，虽然我不是医药化学生物的行家，也无从辨别他文中干货内容的真假，但很多知识和观点的确是学术界的共识，还有很多仅仅是常识而已。只不过对于吃瓜群众，貌似这些都忽略了，只凭着自己的好恶和情感反对科学。

比如最不能辩论，也说不清的中医。中医在国人心中早不是治病救人的医学，而是很多人的图腾崇拜。这种玄学，你丝毫质疑不得，种种提出的科学研究结论，中医粉往往都是充满感情非理性的回击，可惜一点说服力都没有。悲哀的是，对于身边很多亲密的人，他们不少都受过高等教育，但还是鼓吹和崇尚中医，每次说起来也都是不欢而散。我无意挑起黑红大战，只想朋友们读读方舟子的科普书籍《批评中医》。

电视节目上，方舟子打过比方：

"中国社会往往对造假包庇、宽容，对揭假苛责。好比一个路人看到小偷，路见不平，把小偷扭送到公安机关，结果大家不去追究小偷反而问路人：你有什么动机？你有什么不可告人的秘密？你为什么那么较真？是不是从小性格有问题？"

这实在是莫大的讽刺。更讽刺的是，虽然方舟子揭露出一大批保健品，以及列出一堆中药的毒副作用，可这些产品和药品除了少数被封杀外，大多还在市场上堂而皇之地继续售卖。如果只收智商税（如阿胶、人参等）也就罢了，但其他是已经证明了吃了后对身体有害无益（如脑白金、灵芝）的保健品实在是罪大恶极。中成药的名单太长就不列了（请参考原书），反正不少众所周知的常吃的（如三黄片、板蓝根、藿香正气水等）都对身体肝脏肾脏有损坏。哎，无人监管。生为中国人真不容易，你只能靠多点知识保护自己。

回到本书《科学成就健康》。方舟子一直倡导的其实不仅仅是不购买黑名单上的保健品，不食中药，而是提倡独立思考和怀疑实证理性的科学精神，不要轻易的被广告宣传、人云亦云和民族情感冲昏头脑。

健康是每个人所追求的，但并不是靠外在的东西一劳永逸就可以达成的。若想长寿健康，其实方法也是老生常谈每个人都知晓的——不吸烟不酗酒，适度锻炼身体，合理膳食（杂食），适当补充维生素和微量元素，心态健康。

理性的中国人，都应该读读这本书。我反正打算买几本，送家人亲戚朋友。

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