“每天一本书”专栏系列连载的第 51 篇文章
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今天要解读的书是——《生命的法则：在塞伦盖蒂草原，看见万物兴衰的奥秘》
本书作者，肖恩·卡罗尔，美国生物学家，他是当今生物学界的顶级大家，美国国家科学院和艺术与科学院的院士，威斯康星大学分子生物学和遗传学教授，同时也是世界上最著名的自然科普作家之一。
这是一本在自然科学领域的重磅书，作者把万事万物的运转规律聚焦在一个草原上，带我们重新理解生命。同时也告诉我们，在复杂的生命现象背后，规律其实非常简单，只有两个字——“稳态”。
01 什么是生命的法则？
作者认为，世间所有生命系统不论等级高低、体型大小，都受到一条相同法则的制约，也就是“生命的法则”，简单说就是：所有这些生命系统，都有这么一种趋势，那就是让自己的内部环境保持稳定。
一个内部环境稳定的生命系统就是健康的生命系统，如果稳定被破坏，那这个生命系统就会出现各种问题和毛病，甚至走向崩溃。
比如，正常状态下，我们体内血液的酸碱度是恒定的，ph值稳定在7.4左右，如果降低到7.0，人就会昏迷甚至死亡，如果上升到7.8，人就会抽搐和癫痫。正因为我们的人体依靠着神经系统和内分泌系统自动进行的各种反应，在想方设法地维持血液稳定的ph值，才保证我们拥有健康的状态。
再比如，我们体内有很多且很小的大肠杆菌，一千万亿个加起来才一公斤重，它通过分裂来增殖，平均二十分钟分裂一次，如果按这个速度而不加以限制的话，一个大肠杆菌只需要两天时间，它所增殖的后代总重量就会超过地球。不过正是因为自然环境在维持着稳态，会限制任何一种生物的数量保持稳定，因此大肠杆菌会受到这种稳态趋势的限制，老虎、大象和鲸鱼也是如此。
可以看得出，各个层次的生命系统，不管是生物体体内的微观层面、中观层面还是地球生态这种宏观层面，它们的运转都要遵循生命的法则，离不开稳态的调节。因为这个生存逻辑，让我们对整个生物学，有了一个更全面的把握。
作者把维持稳态的机制总结成了四种调节方式，分别是：正向调节、负向调节、双重负向调节和负反馈调节。
一、正向调节
是指参数A发生变化，会让参数B发生相同方向的变化。比如草原上草的数量多了，就会促使羊的数量变多，草对羊就是正向调节。
二、负向调节
是指参数A发生变化，会让参数B发生相反方向的变化。比如狼的数量多了反而会导致羊的数量减少。
三、双重负向调节
是指参数A负向调节参数B，B又负向调节C。比如狼的数量多了，导致羊减少，羊减少了就会促进草变多，狼对草就是双重负向调节。
四、负反馈调节
是指参数A正向调节参数B，B太多之后会反过来抑制A。比如草原上草的数量会让羊的数量变多，但羊变多了之后，就会反过来减少草的数量，羊对草就是负反馈调节。
以上这四种调节方式，无时无刻不在维持着所有生命系统的稳态。小到人体内的各种细胞和分子，大到地球生物圈。
在大多数情况下，这种稳态维持机制正常是运转良好的， 但是如果遇到特殊情况导致稳态被破坏，就会出现各种问题。比如我们人体的稳态一旦被破坏了，就可能生病甚至死亡。
而最简单的解决方案就是——恢复稳态！
这种方式其实在医学领域是应用最广和最多的。最典型的例子就是身体内的体温升高了（发烧）或者降低了（低烧），我们就可以通过物理方式或化学方式把体内温度重新维持到正常值，而不至于损害到身体。
02 什么是塞伦盖蒂法则？
塞伦盖蒂，原本是来自于非洲坦桑尼亚和肯尼亚交界处的塞伦盖蒂大草原。作者在塞伦盖蒂大草原的一次旅游经历震撼了他，让他发现生态系统运行规律的灵感，为了纪念这一点，他把这一系列的六条法则，命名为塞伦盖蒂法则。
这六个法则同样适用于全球任何一个生态系统，分别是关键物种法则、影响力法则、竞争法则、体量法则、密度法则和迁徙法则。
一、关键物种法则
关键物种法则说的是：众生并不平等，“关键物种”的影响更大，某些物种对生物群落的稳定性和多样性具有重大影响。
二、影响力法则
影响力法则说的是：关键物种通过多米诺效应，会一层一层地对食物链中更低营养层级的物种，产生重大的间接影响。
三、竞争法则
竞争法则说的是：在对共同资源的竞争过程中，有优势的物种会导致其他一些物种的种群数量减少。
四、体量法则
体量法则说的是：某个物种受到其他物种的影响情况，同时一个物种自身的密度也会对自身的数量产生影响。
五、密度法则
密度法则说的是：一些动物的种群数量，是通过密度制约因素来调节的，这些因素有稳定种群规模的倾向。
六、迁徙法则
迁徙法则说的是：迁徙行为会通过增加食物的可获得性，以及减少被捕食的风险概率等方式，来增加物种的数量。
作者说，塞伦盖蒂法则没有地域局限性，在全球所有地方、所有生态系统中都适用。很多现象都能通过塞伦盖蒂法则得到解释。
比如1976年，印尼发生了一次严重的虫灾，这种虫子叫做褐飞虱，当年褐飞虱疯狂繁衍，总共破坏了超过40万公顷的良田。作者说，杀虫剂恰恰是虫灾爆发的罪魁祸首。因为小昆虫很容易进化出耐药性，而它们的天敌却会因捕食有毒的昆虫而死去。塞伦盖蒂的体量法则指出，小型动物的数量受捕食者自上而下的调节，所以控制褐飞虱数量的真正因素其实是它们天敌的数量，而一旦它们的天敌灭亡，褐飞虱的数量就会失控。
褐飞虱数量的疯狂增长，其实就像是生态系统中的“癌症”，和人体内的癌症逻辑几乎一模一样，癌症的原因是人体内细胞的增殖失去控制，自然界的癌症则是生物的增殖失去控制。
凡事都有两面性。自然界中潜在的“癌症因子”有时会导致生态灾难，而有时则是生命的希望。
比如在受到人类的保护之后，19世纪末仅剩下20头的北美北象海豹，如今数量已超过20万头；西澳大利亚座头鲸在50年的时间里，从不到300头恢复到了2.6万多头。这些乐观的数字都在告诉我们，大自然恢复稳态的能力有多强。
因此，如果想要恢复生态系统的健康，很多时候其实只需要我们人类开好一个头，一旦打破了恶性循环，大自然就会自动进行自我恢复。
其实不止生命系统，在人类的生活中，其实也是遵循着“生命的法则”，也就是生活也需要保持稳态，否则一旦失衡生活中的各种问题就会接踵而来。比如你只追求事业和财富却忽视了家庭的陪伴，这种失衡很快就会影响到你的身心健康，进而反过来影响你追求事业和财富，形成一种恶性循环。
“平衡”其实也是一种艺术，意味着要在取舍间找到一个平衡点，只有这样我们才有可能在人生中获得圆满、持久的幸福快乐！
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陳小剑，自律者、晨型人、多元思维模型践行者、终身学习者
帮助提升个人认知水平和人生效率
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