Day260.爱自己，过翻转的人生第68天

自我确认：我是美好的存在。

我是美好的存在。我是父精母血神圣交融的产物，我是神圣的存在，我是上天赐予父母的礼物。当我还在妈妈肚子里的时候，我就是最美好的存在。妈妈带着我去田地里干活，看希望的田野，带着我给一家人做可口的饭菜，带我去外婆家玩，带我走遍家乡的每一寸土地，即使妈妈很累，也很开心地带我到处去。当我出生的时候，妈妈伴着剧痛又带着高兴和喜悦地迎接着我。当知道我是个女孩子时，妈妈更是开心。我是美好的存在，妈妈一点点把我养大，爸爸一点点地指引我在人生的道路上体验和经历，指引我走在光明的道路上。五十年来，我从一个细胞、一个襁褓中的婴儿了、一个不懂事的小姑娘，到青春年少的我，到中年迷茫的人，再到不断活出自我的美好的我，我看到自己的美好，我也看到世界的美好，我看到父母的美好，我也看到手足之情的美好，我看到树长大的美好，我也听到鸟儿鸣叫的美好，我闻见花香的美好，我也看到银杏叶变黄的美好，我看到万事万物的美好，我也经历了春有花香夏有凉风秋有收获冬有白雪的美好，我知道，一切的美好都是源自内心的清明和光明，我感受到一切的人事物都是如此地美好。我就是美好的存在，我也要把这份美好传递给每一个人，我也被身边无限的美好滋养着，呵护着，我就像个宠儿，被家人、被朋友、被同事、被宇宙万物滋养着。我就是美好的存在！我是光，我是爱，我就是美好！

爱自己行动：

夏天是阳气最足的时候，但也是最容易生病的时候，因为热，所以开空调多。所以夏天养生从以下做起：

1.泡脚。夏天女士光脚和穿丝祙更容易让脚受凉，煮点姜水泡脚泡小腿是很好的调理方法。

2.交泰丸。最近吃了一段时间黄连和肉桂，感觉大便成形，很舒服，湿气也没有。

3.艾炙，是温补、升最气最好的方法。

4.不吃凉的东西，尤其是不吃从冰霜里直接拿出来的东西，雪糕等。

5.多吃一些阳性的食物，比如羊肉等。

6.锻炼出汗，多补充水份，以发酵茶、温水为主，让身体排毒。

今日感悟：

以自己的美好吸引美好！

我是光的语言 高级人力资源管理师

让自己成为光，照亮这个世界

专注职业生涯设计 家庭教育 心理咨询

擅长森田疗法、内观疗法、催眠术、焦点咨询