#写作第六天#开始关注我的身体

    三年前，我曾经因为晚上失眠睡不着，最典型症状就是心口堵呼吸困难、胃胀。使我开始关注自己的身体，走上身心灵疗愈的路。

  三年前，我一个人做了四个人的活，每天像个消防员一样，哪里有火往哪里跑，我并不会拒绝别人，所以工作越做越多，而自己的本职工作没有时间完成。正是因为我绝对服从老板，老板很信赖我，让上司很眼红，前前后后经常暗算我，有一次因为一件小事，当着全部同事的面，大声骂了我，言语非常过分，骂到祖宗十八代。而我像小时候被骂一样，愣在那里。晚上回到家的时候，非常痛恨自己为什么不敢反驳。那段时间，我早上五点钟起来学习，晚上十一点钟下班，情绪处于非常紧绷焦虑状态中，每天晚上躺在床上，脑海自动统筹安排第二天的工作，反复斟酌每一个工作方案，一夜就这样过去了。这样的日子过去半年，身边的好友都劝我辞职，直到有一天我夜里我心跳时快时慢，我以为我快挂了才敢辞职。

  去了三甲医院做了全身检查，连心脏衰竭的项都检查了，也没有什么病，我长长舒一口气。自己不舒服，检查没毛病。我开始学习中医，自己开方针灸，好了一半。后来上了罗大伦老师的课程，说身心病。生病跟心情有很大关系，我关注了武志红心理平台，通过攻击力的课程和身体心理学了解到，身体从未忘记我们没有表达的每一个情绪，胃的实际功能是消化食物，象征性功能是处理化解情绪。从那以后，在与人相处中，遇到别人做法让我不开心时，我尝试着合理表达自己的想法。在空闲的时间，把注意力聚交在胃部，跳一个“胃”的舞蹈，每一次跳舞之后，呕吐、流泪、排气。每一天晚上睡觉之前和醒来做一个身体扫描冥想，慢慢地胃好了，心也不堵了。

  感谢我的身体提醒我，跟身体链接，觉知身体的信号，会是一个了解自己发现自己最纯粹的方法。