Less is more！第7期一舍一留100天Day12/0521-2022及运动、滋养

❣️一舍一留·空无一物NO.7

20220521明悦Day12

✅舍：

回家

留：

老爸给老妈的记录、我给老妈洗澡

过程方法：

本来想午饭后就回家的，但早上老妈就说今天身上特别痒，还出了好多汗，而且今天气温高达35摄氏度。于是决定留下来，下午给老妈洗个澡。老妈自生病以来，已经有4个月没有洗澡了。一直想给她洗，但时机总是不成熟。

当今天给她洗澡后，发现，其实似乎一直在做准备，第一次给老妈洗澡，竟然觉得很轻松。

每天早上老爸都会按部就班给老妈测量血压、喝水、点眼药水、精油搓胳膊、搓腿、搓脚。86岁的老人，记录很认真，必须记录点赞

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！一舍一留不仅仅是对物品的，更是对生活的记录。

今天是第七期空、舍、留100天的第12天，总第612天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0521-2022运动

今天做15分钟八段锦。

养好内心的小孩，让她健康成长。

0521-2022滋养分享

开心就是对自己的滋养

今天开心的事：

1. 和自己在一起写随笔。两页A4纸，洋洋洒洒，内心真实的独白。手不停、不用脑、写出来，美好！

2. 五分钟的静心冥想。虽然只有5分钟，也是爱自己的。

3. 520在家人群发个红包，群里没啥反应，于是就第一个领取，也是爱自己的。

4. 中午和老爸喝啤酒。老爸主动给我到上的。86岁的老爸依然健康，我还能与他一起喝，幸福！

5. 与老爸老妈在一起，就着老爸的话，开着他喜欢的小玩笑，让他笑得很开心，我也开心。这样的幸福很简单。

6. 和姐姐说件事，她没有正面回应我。我回了句：哎呀，发错了。过会儿，她回应我那个问题了。我感觉自己真的好有智慧啊！

7. 和先生拉家常，他总是很开心的听着。我接着就不小心说多了，他开始巴拉巴拉······我有了个决定：以后报喜不报忧。一个好的、正确的、理解的决定，让今后的对话都是有爱的。经营好这个家的花园，还有什么不能解决的呢？哈哈，我主宰我的生活！