2021-02-21 随手记

01

早上醒来，突然想到要为每天的夜跑做一个记录。如睡眠、饮食、情绪、能量情况，身体和思想方面的变化，以及自我的体验、感受与感悟。

我为什么会想要这样做呢？

我想到的是永澄老师在qtm视频中说到的解决问题所需要学的知识，在英雄阅读团读自我主题的那本《自我导向行为》中abc理论，以及逻辑层次模型和华伟对逻辑层次的应用。当我这么去想去做的时候，我发现自己对逻辑层次的理解瞬间就明晰了许多。

而这么做的好处不仅可以让我随时观察和反思，更有信心做成一件事，还可以帮助我提高对生活的觉知能力。正如《认知觉醒》一书中说到的，一流的生活不是富有，而是觉知。提高对生活的觉知能力，每日反思，也就踏上了自我觉醒的道路。

02

看到“万物皆可盘”群里对问思模的精彩讨论，尤其是牛牛对问思模的理解，给了我一个启发。

问题背后的本质问题，针对本质问题各学科的思维方式，以及不同思维方式下各个维度的有效解决策略。

牛牛的这段话，让我对问思模的“M”产生了“思维模型就是有效策略”的想法。我个人的理解是思维模型（M）的本质就是用来解决问题的有效策略。虽然思维模型众多，不同的问题也需要不同的思维模型和策略，但归根结底都是为了更有效的解决问题。