三生有幸

今天是开心陪伴你每天一本书的第316天。

今日共读：《三生有幸》

一、人生的三种幸福分别是什么，它们和自我有什么关系；

三种幸福可以和三种自我对应起来，把它们对应起来的依据就是时间的长度。具体来说，在秒这个时间尺度上，意识自我感受到的是愉悦的幸福；在分钟和小时这个时间尺度上，心流自我能感受到的是专注的幸福；在整个人生的尺度上，使命自我能感受到的是意义的幸福。

二、如何实现它们；

1.愉悦体验是我们最容易获得的，是身体面对世界最直接的反馈。

2.人生的意义在于对人生意义的追求本身。

怎么才能在荒谬的世界中找到意义、获得幸福呢？这就要提到心理学的一种治疗方法，就是存在主义意义治疗。

三、在互联网时代，我们应该怎么看待幸福。

他指出，电子媒介成为吞噬注意力的黑洞，让人们无法专注形成心流，在现在看来或许是一个事实，但这并不是技术本身的问题，而是产品设计的问题。

如今的互联网产品，也已经关注到人更深层次的幸福。而且，技术变革会改变人的大脑，人可能会派生出新的意识自我，甚至会改变我们对幸福的理解。

幸福并不是需求的满足，而是我们在生活中做正确的事所收获的自然却又意外的奖赏。如果对幸福的追求只停留在满足一个层面，就会像哲学家说的“欲望得不到满足就痛苦，欲望得到满足就无聊”。

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