行动力不足试试这个方法吧！

以前每天早上起来时，第一反应:拿手机看消息，于是时间不知不觉就过去了。想做的是一拖再拖。

到了中午吃饭时，才想起来还有一个事没做，于是想了想下午在做，但是下午做了吗？怎么可能呢，小说，电视剧吸引了我所有的注意，于是这样不充实的一天过去了。

这就是我以前恍惚的日子，这样过完一段时间后。要是麻木还好，可是我没有。于是后悔，自责，烦躁，焦虑各种情绪伴随而来。

而现在的我:重要的事很有效率的完成，且还有时间做更多有意思的事情。每天收获满满。

我怎么做到的？

只需要知道并做到一个底层规律:增强回路！

增强回路是说:最初的选择会影响行为自动增强的方向。

简单来说:如果早上醒来，你做的第一件事是娱乐，那么这一天你有很大概率会做娱乐的事，这些事会让你分心，并且注意力下降。

而有意思的是，当你意识清醒了，在脑子里思考一下，今天打算做的事最好能想具体点，比如打算一起床就做个身体锻炼。那么当你完成这件事后，你会想去做更多对你更重要的事。

如果仔细观察这两种行为，你会发现只不过做的第一件事不同而已。

这就是增强回路的魅力，这种底层逻辑本身是中立的，但当你的选择不同时，便出现了两种相反的结果。

知道了这一点后，不防在能自由安排自己一天的时候用起来。很简单只需要在清醒的时候做出非娱乐的选择。便可以收获充实的一天了啦。

也许会有人说:我虽然不知道这一个底层逻辑，但是我其实也用过这个方法，但是还是老样子啊。

那么我在这里还要补充一下:要想习得一个技能，需要去长久的刻意练习，形成习惯。

当然有的朋友只需要在双休日时用到这个方法的话，也得练习才行啊。

知行合一

知行一体，知道了而做不到就是不知道。只有做到了，用在了生活中才算掌握了这个知识。