2021-9-12晨间日记

今天是什么日子

起床：6:46

就寝：23:48

天气：多云

心情：好好爱惜自己的身体，今天会比较辛苦，但是不会让他忙到九点，十点会让它休息，这两天辛苦了。早些行动会让休息得更好。

纪念日：好好爱惜自己的身体从今天开始。深蹲三十俯卧撑五个第七天，下个周期可以加五个深蹲，一个俯卧撑今天过后可以考虑。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：深刻认识到自己透支了身体，给健康加了委屈很抱歉以后不会了。早起阅读。锻炼身体。

改进：学着微笑，会好的。不在委屈自己，对自己更好一点。

习惯养成：早起阅读，锻炼身体！

周目标·完成进度

好好爱惜身体，把目标定在中秋之前缓慢解决,放慢脚步让思维和身体同步。

学习·信息·阅读

分解进步不快的原因，逐步增加，分析不满意的原因逐步改善。

健康·饮食·锻炼

好好吃饭，三餐规律，劳烦今天在辛苦一天。

人际·家人·朋友

好好说话学着让自己更舒服的活着。

工作·思考

慢下来让思维和身体很好的融洽共同进步。好好体会身体的辛苦让它好好休息再陪着思维成长。

最美好的三件事

1.

认识到自己的透支身体健康，逐步改善。

2.认识到学习要劳逸结合，所以健康最重要合理安排。

3.

学着分析进步缓慢的原因，逐步提升。

思考·创意·未来

好好爱自己，珍惜健康体魄完善体系结构进步让自己活得更好,加油行路人！