创造的早课

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昨晚盯着飘飞的雪，一路驰骋，回到老家。
在回家之前我收拾了精油蜡烛，和头巾。准备着今天的早课。

依然是轻轻的闹铃声叫醒了我，把胳膊伸出被窝，冰凉刺骨袭来，我被冻醒了，一个激灵，离开被窝，轻手轻脚地穿衣下床，夹带着手机，拎着小布包包去到卫生间洗漱。看起手机中的消息，五点十分左右才会开启。

继续盯着什么也不涂抹的脸进行早课的练习，因为那样的感觉很舒服，经崩感没有了。从帽子中发现的头巾真的很给力，很经崩，将头部完全包裹。

大家进去出来，井然有序。为有这样的共修伙伴们而骄傲。

哇，明显的今天的胳膊根部酸痛感明显，我明显地知道这是不经常锻炼的结果，此刻我心存感激，感激自己能醒来，感激老师的带领。

今天临时的坛城有植物，有烛光，有油汀，我贴了两张暖宝宝来保持温度，因为在楼下，不会打扰别人，唱诵唱出声的感觉真的很通透。呼吸吸到腹部，再全部呼出，腹部的肉肉得到了锻炼，果然一点都没错，可以减肥。

带着呼吸练习体式，有点乱，吸与呼的配合随着伸与落有点不能一一对应，不是动作快了，就是呼吸没有跟上。酸痛伴着坚持的信念，觉察着呼吸，每次的几秒的缓解伴随着快乐。

整个过程中会产生热量，稍停下来，寒意立即席卷，大休息没做，陪着老师，看老师敲钵，空灵飘逸的声音直击心门，我蜷缩着，把头埋入垫子里，恍惚之间还睡着了一小会。

今天周末，早课结束，睡了美美的回笼觉。生活需要这样的慢时光。